Kesehatan
Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan, Membantu Meningkatkan Aliran Darah & Menurunkan Kadar Glukosa
Inilah 10 manfaat dari buah pisang merah untuk kesehatan, nilai gizinya lebih tinggi dibandingkan dengan jenis pisang lainnya.
lihat foto
Itulah sebabnya pisang merah dapat membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Selain itu, adanya vitamin B6 dalam pisang merah juga dapat membantu menjaga jumlah hemoglobin dalam tubuh.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi dopamin pada pisang merah adalah 54 mcg / g, dibandingkan dengan pisang kuning (42 mcg / g) dan pisang raja (5,5 mcg / g).
Dopamin merupakan neurotransmitter penting yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan stabilitas emosional.
Selain itu, juga dapat membantu mencegah risiko penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dalam jangka panjang.
Baca juga: Apa Itu Daun Bidara? Tanaman Herbal yang Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan
4. Membantu menurunkan berat badan
Pisang merah mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan pisang warna lainnya.
Pisang merah memberikan rasa kenyang tanpa menambahkan terlalu banyak kalori.
Dengan demikian, mengonsumsi pisang merah secara rutin pada akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Menurunkan kadar glukosa
Pisang merah merupakan sumber pati resisten yang baik, yaitu sejenis serat larut.
Ini dapat membantu menurunkan kadar gula dalam tubuh setelah makan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Konsentrasi antioksidan yang tinggi seperti flavonoid dan mineral seperti kalium dalam buah juga dapat membantu mengelola kadar glukosa pada penderita diabetes.
6. Mengurangi kadar kolesterol
