Breaking News:

Kesehatan

6 Manfaat Meditasi untuk Kesehatan: Dapat Membantu Mengontrol Rasa Sakit

Orang-orang juga menggunakan meditasi ini untuk mengembangkan perasaan seperti seperti suasana hati dan pandangan yang positif, disiplin diri.

via Intiasari Online
Meditasi dapat meembantu mengontrol rasa sakit 

TRIBUNNEWS.COM- Berikut beberapa manfaat meditasi untuk kesehatan.

Meditasi adalah proses kebiasaan melatih pikiran untuk fokus dan mengarahkan pikiran.

Popularitas meditasi meningkat karena semakin banyak orang menemukan banyak manfaat kesehatannya.

Meditasi dapat digunakan untuk meningkatkan kesadaran diri.

Beberapa orang menganggapnya sebagai cara untuk mengurangi stres dan mengembangkan konsentrasi.

Orang-orang juga menggunakan meditasi ini untuk mengembangkan perasaan seperti seperti suasana hati dan pandangan yang positif, disiplin diri.

Selain itu, meditasi juga dapat membetulkan pola tidur yang sehat, dan bahkan meningkatkan toleransi rasa sakit.

Baca juga: Cari yang Cocok Untukmu, Kenali Ini Dia 7 Jenis Meditasi untuk Pemula

Baca juga: 10 Manfaat Meditasi bagi Kesehatan, dari Mengurangi Stres hingga Meningkatkan Kualitas Tidur

6 Manfaat Meditasi untuk Kesehatan (Shutterstock /Kompas.com)
6 Manfaat Meditasi untuk Kesehatan (Shutterstock /Kompas.com) (Shutterstock /Kompas.com)

Dikutip dari Healthline.com, berikut beberapa manfaat meditasi untuk kesehatan:

1. Mengontrol kecemasan

Meditasi dapat mengurangi tingkat stres, yang berarti lebih sedikit kecemasan.

Sebuah meta-analisis yang melibatkan hampir 1.300 orang dewasa menemukan bahwa meditasi dapat mengurangi kecemasan.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved