Breaking News:

Kandungan dan Manfaat Mangga untuk Kesehatan: Sumber Serat dan Vitamin C

Berikut ini kandungan dan manfaat mangga untuk kesehatan. Buah mangga mengandung sekitar 20 vitamin dan mineral yang berbeda.

Kontan/Baihaki
Kandungan dan manfaat buah mangga untuk kesehatan. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini kandungan dan manfaat mangga untuk kesehatan.

Mangga merupakan buah tropis yang memiliki manfaat dan nilai gizi tinggi.

Dikutip dari pertanian.go.id, buah mangga merupakan satu di antara buah yang paling bergizi dari semua buah.

Hal ini dikarenakan mengandung sekitar 20 vitamin dan mineral yang berbeda.

Ilustrasi Buah Mangga
Buah Mangga (Tribun Network)

Baca juga: 11 Manfaat Durian untuk Kesehatan: Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, hingga Mengatasi Insomnia

Baca juga: Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Memperlancar Metabolisme dan Dapat Turunkan Berat Badan

Kandungan buah mangga di antaranya :

- Mineral, seperti besi, tembaga, kalium, selenium, mangan, fosfor, seng, dan kalsium

- Karbohidrat tinggi

- Vitamin A, vitamin C,  dan vitamin B, serta vitamin E dan vitamin K meski kadarnya tidak banyak

- Senyawa lutein, asam galat, asam anakardat dan kriptozantin

- Serat, membantu dalam penambahan berat badan, pergerakan usus yang sehat dan teratur dan membantu menjaga  kesehatan usus besar

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved