Hari Radang Sendi Sedunia Diperingati Tiap 12 Oktober, Ini Sejarah dan Tema Peringatan 2022

Masyarakat dapat menyebarkan informasi pentingnya waspada terhadap radang sendi di media sosial.

Berolahraga untuk meringankan radang sendi

Olahraga dapat membantu meringankan rasa nyeri pada persendian, menurut mayoclinic.org

Agar sendi tidak kaku dan tubuh terasa bugar, olaraga kecil bisa dilakukan.

Namun, sebelum melakukan olahraga demi kesehatan sendi, sebaiknya periksa ke dokter untuk mengetahui kegiatan olahraga seperti apa yang boleh Anda lakukan.

Simak manfaat yang Anda rasakan jika rutin berolahraga untuk kesehatan sendi

- Dapat memperkuat otot-otot di sekitar persendian

- Membantu menjaga kekuatan tulang

- Menambah kebugaran tubuh sehingga tidak mudah capek

- Dapat memiliki kualitas tidur yang baik

- Membantu mengontrol berat badan sehingga sendi tidak akan nyeri karena menopang tubuh yang berat.

- Membuat sendi lentur dan terhindar dari OA.

(Tribunnews.com/Safira)