Breaking News:

Pegal Setelah Berolahraga? Perhatikan Hal Ini Sebelum Menggunakan Balsem

Usai latihan fisik, kerap muncul rasa pegal atau otot yang terasa ketarik atau tegang. Ini lumrah terjadi usai melakukan latihan yang berat.

Editor: Willem Jonata
Tribunnews/Irwan Rismawan
Ilustrasi Olahraga. 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Seusai berolahraga, terkadang menimbulkan rasa pegal.

Pada umumnya, orang yang mengalami pegal usai berolahraga mengoleskan balsem di bagian tubuhnya.

Namun apakah boleh rasa pegal usai olahraga diberi balsem?

Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Grace Joselini Corlesa, Sp. KO, memang usai latihan fisik, kerap muncul rasa pegal atau otot yang terasa ketarik atau tegang.

Baca juga: Kapan Tanda Harus ke Rumah Sakit Saat Alami Cedera Olahraga? Berikut Penjelasan Dokter

Situasi ini bisa terjadi karena baru saja olahraga dan langsung mengambil beban yang berat.

Menurutnya tidak mengapa menggunakan balsem, asal dipastikan dahulu tidak ada bengkak atau memar.

"Nah misalnya kalau ketarik, bukan sifatnya memar dan bengkak, memang disarankan untuk sport massage dan kadang kita kasih balsem," ungkapnya pada diskusi yang diadakan oleh RS Pondok Indah, Kamis (1/12/2022).

Tapi kata dr Grace, sebelum speor message harus dipastikan betul jika benar-benar tidak ada cedera atau robekan otot, dan harus dilakukan profesional.

"Kalau dikasih balsem memang salah satunya sport massage itu kita kasih balsem. Atau ada beberapa brand memberikan rasa hangat dan berfungsi agar otot rileks sehingga lebih tidak ketarik," paparnya lagi.

Senada dengan dr Grace, dokter spesalis bedah ortopedi konsultan shoulder & elbow dr. Erica Kholinne, Sp. OT (K), Ph.D punya pendapat yang sama.

Rasa hangat yang dimunculkan oleh balsem memberikan efek hangat yang dapat memberkkan relaksasi pada otot.

Selain itu balsem juga bukan sesuatu yang berbahaya.

"Karena di dalam adanya zat aktif anti inflamasi, dan merupakan salah satu bagian mengurangi radang. Jadi, apakah boleh diberikan balsem saat mengalami cedera olahraga, ya boleh," pungkasnya.

KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved