Tubuh Tetap Sehat di Musim Pancaroba dengan Menerapkan Tips Berikut

TRIBUNHEALTH.COM - Sudah tidak asing lagi kita mendengar tentang musim pancaroba.

Ketika memasuki musim pancaroba, di mana terjadi ketidaktentuan cuaca mengharuskan sobat sehat untuk terus menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai masalah penyakit penyerta pancarba.

Penyakit yang terjadi saat musim pancaroba yaitu flu, batuk, influenza, demam berdarah, diare, dan oenyakit lain yang bisa terjadi saat musim pancaroba.

Baca Juga : Pesan Dr. dr. Rini Savitri Sp. A untuk Orangtua agar Melindungi Anak dari Penyakit TBC

Melansir upk.kemkes.go.id, perlu sobat sehat ketahui saat musim pancaroba, tubuh kita dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu.

Akibatnya, seseorang yang saat itu berada dalam kondisi imun kurang baik akan mudah terserang penyakit.

Tips Menjaga Kesehatan saat Pancaroba

Berikut ialah beberapa tips sehat selama musim pancaroba yang wajib sobat sehat ketahui, diantaranya yakni:

1. Konsumsi vitamin C yang cukup
2. Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang
3. Cuci tangan menggunakan sabun atau Hand sanitizer sebelum maupun sesudah makan
4. Jaga kebersihan tubuh dengan turin mandi 2 kali sehari
5. Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari

Baca Juga : Menstruasi 2 Kali dalam Satu Bulan Tidak Normal? dr. Binsar Jelaskan Alasannya

Dengan sobar sehat menerapka tips sehat selama musim [ancaroba, diharap bisa meminimalisir terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas bisa tetap berjalan lancar.

Selain itu sobat sehat diharapkan tetap disiplin perilaku hidup sehat da segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan agar mendapatkan penanganan sedini mungkin.

(TribunHealth.com/PP)