Cara Sederhana Terlihat Awet Muda dari Usia Sebenarnya

Wajah kelihatan lebih muda dari usia sebenarnya atau kata lainnya awet muda merupakan obsesi banyak orang.

Cara Sederhana Terlihat Awet Muda dari Usia Sebenarnya
Bright Side/@Depositphotos.com
9 Cara Memperlambat Penuaan Agar Tetap Awet Muda 

TRIBUNNEWS.COM - Wajah kelihatan lebih muda dari usia sebenarnya atau kata lainnya awet muda merupakan obsesi banyak orang.

Ada banyak sekali produk krim perawatan dan ribuan ahli bedah kosmetik yang berjanji akan membuat Anda terlihat lebih muda dari usia asli Anda.

Meskipun Anda dapat menaruh semua harapan Anda pada produk-produk hebat ini, seringkali mereka tidak memenuhi janjinya.

Bahkan, sebenarnya ada alternatif-alternatif lain yang berpengaruh pada penampilan muda Anda.

Baca: 3 Hal Utama yang Wajib Dihindari Agar Kulit Selalu Tampak Awet Muda

Dikutip dari Step to Health, berikut 5 kebiasaan orang yang terlihat lebih muda dari usia aslinya:

1. Bersyukur dan Mencintai Diri Sendiri

Terimalah kenyataan bahwa usia bukanlah segalanya. Sebagai gantinya, terima usia Anda dengan penuh syukur dan cintai diri Anda sendiri.

Mencintai diri sendiri akan membuat Anda terlihat lebih muda tanpa berusaha sangat keras.

Ketika Anda mengadopsi sikap positif tentang penuaan dan menjalani semua tahap hidup Anda sepenuh hati, Anda akan terlihat lebih muda dari usia asli Anda.

2. Terima hidup apa adanya

Orang-orang yang terlihat lebih muda dari biasanya biasanya memiliki kemampuan untuk menjalani hidup apa adanya.

Tidak ada yang memiliki kehidupan yang sempurna , tetapi jika Anda belajar beradaptasi dengan baik dengan keadaan Anda, Anda akan mulai melawan kerutan-kerutan penuaan dini Anda.

Baca: Jenis Olahraga yang Bisa Menghilangkan Depresi

Anda hanya tidak perlu khawatir tentang hal-hal kecil dan menghadapi masalah dengan humor adalah solusi terbaik.

3. Bernyanyilah

Riadi Subagya, pemilik taksi karaoke yang menjadi populer di kota Wellington, Selandia Baru.
Riadi Subagya, pemilik taksi karaoke yang menjadi populer di kota Wellington, Selandia Baru. (www.stuff.co.nz)

Anda tidak harus bersuara bagus untuk bernyanyi, tapi percayalah menyanyi dapat meremajakan Anda.

Para ilmuwan telah mengemukakan berbagai teori , tetapi sejauh ini yang paling diterima adalah bahwa bernyanyi mempromosikan peningkatan dalam pernapasan dan keterampilan sosial Anda.

Terlihat lebih muda dari usia Anda merupakan salah satu manfaatnya.

4. Habiskan waktu berkualitas dengan hewan peliharaan Anda

5 Fakta Tentang Choupette, Kucing Mendiang Karl Lagerfeld yang kini Menjadi Hewan Peliharaan Terkaya
5 Fakta Tentang Choupette, Kucing Mendiang Karl Lagerfeld yang kini Menjadi Hewan Peliharaan Terkaya (harpersbazaar.com)

Hewan sering memberi kita cinta tanpa syarat, dan sulit untuk tidak jatuh cinta kepada mereka.

Ketika Anda menghabiskan waktu dengan hewan yang mengagumi Anda dan ingin bermain dengan Anda, perspektif emosional Anda juga akan meningkat.

Tindakan sederhana berjalan-jalan anjing Anda atau bermain dengan kucing dapat meningkatkan kondisi fisik Anda.

Selain itu, meningkatkan aktivitas sosial juga dapat meningkatkan kesejahteraan sosial Anda.

5. Tidur

Tidur nyenyak
Tidur nyenyak (IS)

Orang yang terlihat lebih muda dari usianya tahu bahwa tidur sangat penting bagi tubuh dan otak.

Anda harus tidur tujuh atau delapan jam sehari dengan istirahat 15 hingga 20 menit di sore hari.

Editor: Willem Jonata
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved