Sukses Turunkan Bobot 90 Kg dalam 2 Tahun, Wanita Ini Bagikan Tipsnya
Blair membagikan perjalanan penurunan berat badannya di Instagram, dan menciptakan komunitas dengan hampir 80.000 pengikut.
Editor:
Tiara Shelavie
lihat foto
Kini, Blair membagikan perjalanan penurunan berat badannya di Instagram, dan menciptakan komunitas dengan hampir 80.000 pengikut.
Di sana mereka saling berbagi motivasi, kiat, dan inspirasi.
"Sungguh luar biasa, saya menjadi inspirasi bagi orang-orang, karena saya hanya gadis biasa," kata dia.
"Aku hanya suka mengingatkan orang untuk tidak menyerah," sambung dia.
"Kita selalu bisa memulihkan kesehatan. Yang diperlukan hanya kesabaran dengan diri sendiri dan tidak pernah menyerah," cetus Blair.
Lebih jauh, Blair berbagi lima tips untuk menurunkan berat badan.
1. Temukan motivasi
Blair mengatakan dia sebelumnya pernah bisa menurunkan berat badan, lalu kemudian gagal lagi, dan badannya kembali membesar.
Nah, setelah sekian lama dia menyadari, pangkal persoalannya adalah dia menurunkan berat badan cuma untuk terlihat bagus di mata orang lain, bukan karena alasan kesehatan.
"Saya ingin menjadi sehat, aktif dengan adik-adik laki-laki saya, dan suatu hari ingin punya anak," kata dia.
" Motivasi itu lebih kuat daripada alasan saya pada saat itu," sambung Blair.
"Itu adalah bagian terbesar bagi saya menemukan mengapa saya ingin menurunkan berat badan," kata dia.
Jadi, kita harus menemukan alasan mengapa hal itu berdampak pada hidup dan kesehatan kita. "Jadikan kesehatan selalu menjadi tujuan," sebut dia.
2. Mengatur makanan
Blair memulai perjalanan penurunan berat badannya pada September 2017, hanya bermodal aplikasi penghitung kalori.
"Saya fokus pada kalori saja hanya untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang saya masukkan ke dalam tubuh, dan berapa ukuran porsi yang tepat," kata dia.
