Tampil Sehat dan Bugar, Intip Gaya Hidup Deddy Corbuzier dan Sabrina Chairunnisa

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pasangan artis Deddy Corbuzier dan Sabrina Chairunnisa selalu tampil sehat dan bugar.

Apa rahasia keduanya?

Saat ditemui di re-launching Jiwater Artesian Water Persembahan J99 Corp, pasangan presenter dan model ini membagikan gaya hidup yang selama ini mereka jalani.

Deddy mengaku, selalu menjaga asupan makanan dan berolahraga.

Ia telah memiliki jadwal olahraga yang rutin dalam seminggu.

Olahraga yang ia geluti seperti berenang maupun gym.

Baca juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat: Mandi, Matikan AC, Perbanyak Minum Air Putih

Dalam seminggu, Deddy menetapkan jadwal olahraganya dalam seminggu adalah 6 - 7 kali.

"Saya sampai sekarang masih olahraga 6-7 kali dalam seminggu," tuturnya di kawasan Pancoran, Rabu (20/9/2023).

Biasanya ia mengawali pagi dengan berenang, lalu dilanjutkan dengan gym.

Saat malam jika masih ada waktu, memiliki podcast Close The Door ini juga akan berolahraga.

"Saya berenang jam 7 pagi, lalu jam 9 saya latihan (gym) sekitar 40 menit, kalau malam masih ada waktu, latihan lagi,"  kata dia.

Ketika berolahraga menurutnya ada hal yang tidak boleh dilupakan, yakni minum air putih.

Memenuhi kebutuhan cairan ketika olahraga terutama air putih sangatlah penting.

"Semakin banyak minum air putih maka semakin bagus otot kita," ujar dia
Hal senada juga disampaikan Sabrina Chairunnisa.

Ia yang juga gemar berolahrga menjadikan Jiwater sebagai air minum utamanya.

Selain membantu metabolisme tubuh lebih lancar,  kandungan mineral di dalamnya juga membantu kulit lebih sehat.

“Hal favorit saya dari Jiwater, tentu rasanya yang segar dan sangat cocok menemani semua aktivitas, termasuk berolahraga. Saya konsumsi Jiwater minimal 4 botol setiap hari," ungkap Sabrina.

Penjelasan Dokter soal Kebutuhan Air Putih saat Berolahraga

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage, Sp.KO, menerangkan, 50-80 persen tubuh manusia adalah air, sehingga sangat penting untuk mengkonsumsi air yang cukup setiap harinya untuk mempertahankan komposisi air di tubuh.

Kebutuhan air akan beragam antara satu orang dengan yg lain, tergantung tingkat aktivitas dan berat badan.

Rata-rata, orang dewasa sehat membutuhkan air mulai dari 2 hingga 3 liter per hari.

Memilih air minum, tentu tak bisa sembarangan.

Harus dipastikan air yang dikonsumsi setiap hari adalah air yang bersih dan sehat.

"Ketika berolahraga, penting sekali untuk memastikan setiap 20-30 menit, kita mengkonsumsi air minum sebanyak 200-300 cc. Hal ini untuk mencegah dehidrasi dan memastikan performance olahraga tetap baik. Adanya kandungan elektrolit dan mineral dari air minum jg penting supaya fungsi organ tubuh tetap baik," ungkap dia.

Diketahui, J99 Corp., perusahaan milik Gilang W. Pramana dan Shandy Purnamasari memperkenalkan lini bisnisnya berupa air minum dalam kemasan dengan label terbaru, yakni Jiwater.

Berbeda dengan air minum pada umumnya, Jiwater diformulasikan dalam artesian water yakni air yang berasal dari bawah lapisan bebatuan di dalam tanah.

Artesian Water mengalami proses filtrasi alami sehingga memiliki kualitas lebih unggul dibanding air minum biasa.