3 Tips Mengelola Stres untuk Para Ibu yang WFH, Kawan Puan Perlu Coba!
Kawan Puan mulai kewalahan karena harus WFH dan mengurus pekerjaan rumah tangga? Coba lakukan tips mengelola stres ini yuk!
lihat foto
Parapuan.co – Kawan Puan, menjalani work from home atau WFH dalam waktu yang tidak sebentar memang penuh tantangan.
Apalagi untuk para ibu yang menjalani peran ganda di rumah.
Bekerja sembari mengerjakan pekerjaan rumah tangga sekaligus mengurus anak, kadang sampai membuat para ibu stres.
Apakah Kawan Puan pernah mengalami stres karena hal ini?
Baca Juga: Teknik Meditasi yang Bisa Kamu Lakukan untuk Meningkatkan Suasana Hati dan Menghilangkan Stres
Jika iya, Kawan Puan mungkin sudah saatnya mencoba tips berikut ini.
Melansir dari Thebalancecareers, ini dia tips mengelola stres saat WFH untuk para ibu yang bisa kamu coba terapkan!
Yuk kita simak sama-sama!
Jangan ragu meminta bantuan orang lain
Kawan Puan, meski kamu berada di rumah seharian selama WFH, bukan berarti kamu bisa multitasking mengerjakan semua pekerjaan rumah tangga.
Baca Juga: Selain Menghilangkan Stres, Ini 4 Manfaat Susu yang Belum Kita Tahu
Terkadang niat baik untuk melakukan multitasking di sela-sela bekerja selama WFH ini justru membuat kita stres.
Jika memang kamu kewalahan harus mengerjakan tugas rumah tangga sambil bekerja, maka tidak ada salahnya meminta bantuan dari suami, kerabat, teman atau anak.
Membuat jadwal
Membuat jadwal kegiatan dapat membantu memilah-memilah aktivitas apa yang perlu dilakukan atau diperioritaskan terlebih dahulu dan kegiatan apa yang sebenarnya tidak terlalu perlu dilakukan.
Selain itu, dengan membuat jadwal kamu bisa melihat dengan lebih jelas waktu luang yang kamu miliki, yang dapat kamu manfaatkan untuk bersantai atau menghibur diri agar tidak terlalu stres dalam bekerja dan mengurus keluarga.
Baca Juga: Oh, Ternyata Begini Cara Musik Meredakan Stres dalam Diri Kita
Meluangkan waktu untuk diri sendiri
Tips selanjutnya adalah meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri atau selfcare.
Selfcare adalah salah satu kunci untuk mengurangi stres kerja selama WFH.
Bagi ibu rumah tangga yang memiliki tanggungan untuk mengasuh anak, tidak ada salahnya sesekali meminta bantuan keluarga, teman, atau penitipan anak untuk menjaga buah hati sebentar.
Sehingga kamu dapat berfokus pada diri sendiri, melakukan hal-hal yang dapat membantumu mengurangsi stres pekerjaan. (*)
Baca Juga: Mau Punya Work-Life Balance? Ini 5 Pekerjaan Minim Stres yang Cocok Buat Perempuan
