Ingin Menjaga Kesehatan Kaki? Yuk Coba Cara Sederhana Berikut Ini!
Kawan Puan, menjaga kesehatan kaki penting lo rutin dilakukan. Untuk itu, berikut beberapa cara menjaga kesehatan kaki yang bisa kamu coba!
lihat foto
Sebuah studi dari University of North Carolina yang dipublikasikan oleh International Journal of Clinical Practice (IJCP) via Kompas.com, pemakaian hak tinggi dalam waktu lama dapat membuat lemah otot pergelangan kaki sehingga kaki mudah cedera.
Oleh karena itu, saat membeli sepatu lebih baik untuk mencoba berbagai ketinggian tumit mulai dari tumit rendah, sedang, hingga tinggi untuk menentukan mana yang paling tidak membuat kaki sakit.
6. Rajin mengganti kaus kaki
Bukan hanya menjaga kesehatan kaki, tips yang satu ini juga membantu kita terhindar dari bau kaki kurang sedap karena kaus kaki kotor.
Pastikan untuk menggunakan kaus kaki berbahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik, Kawan Puan.
Selain itu, saran dari Institute of Chiropodists and Podiatrists di Inggris seperti yang dilansir dari Kompas.com, ukuran kaus kaki sebaiknya pas, tidak kebesaran, ataupun terlalu kecil.
Kawan Puan, itulah beberapa cara menjaga kesehatan kaki yang bisa kamu coba.
Yuk segera praktikkan demi kesehatan kaki yang terjaga! (*)
