Perhatikan Kesehatanmu, 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Pusing setelah Bangun Tidur

Parapuan.co - Rasa pusing atau goyah setelah bangun tidur adalah salah satu hal yang sering terjadi. 

Ketika bangun dan membuka mata di pagi hari, pastikan diri benar-benar terjaga dan tersedar bahwa kamu telah bangun tidur.

Usahakan juga untuk tak terlalu buru-buru bangun dari tempat tidur, karena tubuh butuh beradaptasi dan sadar sepenuhnya. 

Namun lebih dari itu, ternyata ada beberapa hal yang menyebabkan kepala terasa pusing setelah bangun tidur. Apa saja penyebabnya?

Berikut penjelasannya seperti dilansir dari WebMD berikut ini. Yuk, simak!

1. Sleep Apnea

Sleep apnea adalah suatu kondisi yang menyebabkan henti napas selama beberapa detik pada suatu waktu sepanjang malam.

Selain itu, sleep apnea akan menurunkan jumlah oksigen dalam darah, yang bisa membuatmu pusing.

Sleep apnea juga berkaitan dengan kualitas tidur yang buruk, yang menyebabkan perasaan lemah, gemetar, dan kehilangan keseimbangan.

Baca Juga: Coba Rutin Konsumsi Bawang Bombay, 4 Manfaat Ini yang akan Dirasakan Tubuh!

Dengarkan tubuhmu, jika kamu sering pusing di pagi hari dan mendengkur, segera periksakan dengan dokter tentang tes sleep apnea.

2. Dehidrasi

Tidak minum cukup air putih, terlalu banyak alkohol, kafein, dan minuman bersoda dapat menyebabkan dehidrasi.

Terlalu sedikit cairan dapat membuat otak dan tubuh sulit bekerja dengan benar, yang dapat menyebabkan pusing.

Perhatikan kesehatanmu, yaitu dengan mendapatkan cukup cairan untuk menghindari pusing setelah bangun tidur akibat dehidrasi.

3. Vertigo

Saluran di telinga bagian dalam penting untuk membantumu menjaga keseimbangan tubuh.

Jika telinga bagian dalam mengalami masalah, itu dapat menyebabkan kehilangan keseimbangan atau vertigo.

Vertigo dapat membuatmu merasa pusing seperti sensasi berputar di dalam atau di luar kepala yang tiba-tiba.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan dan 5 Manfaat Menari untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Pusing bisa terjadi kapan saja, biasanya saat kamu mengubah posisi dari berbaring ke duduk atau berdiri saat bangun tidur.

Dengarkan tubuhmu jika mengalami vertigo yang disertai gejala mual dan muntah, segera periksakan ke dokter.

4. Gula darah rendah

Gula darah rendah atau hipoglikemia dapat menyebabkan perubahan hormonal dan kimia dalam tubuh.

Perhatikan kesehatanmu, gula darah rendah dapat membuatmu merasa gemetar atau pusing di pagi hari.

Penderita diabetes yang mengonsumsi obat insulin atau sulfonilurea memiliki risiko tinggi mengalami gula darah rendah.

Namun, kamu tidak harus memiliki diabetes untuk memiliki gula darah rendah dari waktu ke waktu.

Beberapa penyebab lainnya termasuk obat-obatan, konsumsi alkohol, dan kondisi kesehatan lainnya seperti penyakit hati.

Nah, itulah empat penyebab pusing setelah bangun tidur yang perlu kamu waspadai ya, Kawan Puan.

 Baca Juga: Baik untuk Otak, Ini 5 Manfaat Kacang Chickpea sebagai Obat Alami