Cemburu pada Masa Lalu Pasangan Disebut Kecemburuan Retroaktif, Begini Menyikapinya

Parapuan.co - Apakah Kawan Puan pernah merasa cemburu tak jelas pada masa lalu pasangan yang sudah jelas kita tahu itu telah berakhir?

Meski masa lalu pasangan adalah suatu hal yang ada di waktu lampau, namun sering sekali Kawan Puan masih memikirkannya.

Misalnya, Kawan Puan punya pikiran untuk membandingkan diri sendiri dengan mantan dari pasangan di masa lalu.

Kamu juga membandingkan sikap pasangan di masa lalu dengan masa kini yang ternyata dulu lebih romantis dengan mantannya.

Pada akhirnya, kamu merasa cemburu hingga insecure terhadap diri sendiri dan hubungan yang tengah dijalani.

Kecemburuan pada masa lalu pasangan disebut juga kecemburuan retroaktif.

Ini merupakan istilah yang merujuk pada rasa cemburu terhadap mantan atau kehidupan asmara pasangan di masa lalu.

Kecemburuan ini sebenarnya umum dialami oleh semua orang, namun jika dibiarkan ini hanya akan menjadi obsesi dan memicu konflik.

Baca Juga: Tanpa Emosi, Ini Cara Ungkapkan Cemburu dengan Pasangan usai Menikah

Menurut laman PinkVilla, begini cara mengendalikan kecemburuan retroaktif pada pasangan. Yuk, simak!

1. Komunikasikan kecemburuanmu pada pasangan

Langkah paling manjur untuk mengatasi kecemburuan retroaktif adalah mengkomunikasikan hal ini dengan pasangan.

Ungkapan secara jujur pada pasangan mengapa kamu bisa merasakan kecemburuan retroaktif ini.

Katakan apa yang membuatmu merasa tidak aman, menaruh curiga, hingga mungkin berpikir bahwa dirimu kurang baik dari mantannya.

Kemudian, cobalah memahami bagaimana kecemburuan retroaktif ini begitu menyakiti Kawan Puan.

Tidak ada salahnya jika kamu meminta bantuan pada pasangan untuk mengatasi kecemburuan retroaktif ini.

2. Tempatkan dirimu pada posisi pasangan

Baca Juga: Bukan Cuma Komunikasi, Ini Cara Mengelola Kecemburuan pada Pasangan

Terkadang, Kawan Puan bisa terjebak dalam persepsimu sendiri.

Persepsi itu membawamu ke dalam pikiran negatif tentang hal-hal yang dilakukan pasangan dengan mantannya.

Nyatanya, persepsi dan dugaan negatif ini hanya akan membuat pasangan merasa tidak nyaman.

Kamu bisa jadi tanpa sadar terus-menerus menaruh curiga, menekan pasangan, hingga menuduhnya melakukan hal yang tidak-tidak.

Terus-menerus mendapatkan tekanan dari Kawan Puan akibat kamu cemburu bisa membuat pasangan stres.

Oleh karena itu, cobalah untuk menempatkan dirimu pada posisi mereka.

Tentu kamu juga akan merasa tidak nyaman jika hal serupa dilakukan oleh pasanganmu, bukan?

3. Terima dan validasi perasaan

Baca Juga: Selain Menuliskannya, Ini 5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Kendalikan Rasa Cemburu

Hal paling penting yang harus kamu lakukan saat mulai cemburu dengan masa lalu pasangan adalah menerima perasaan cemburumu.

Sadari, terima, dan akui bahwa kamu tengah merasakan cemburu pada kehidupan masa lalu pasangan.

Kalau kamu merasa sangat gelisah, bahkan khawatir ketika bersama dengan pasangan, bisa jadi itulah tanda kamu tengah merasakan kecemburuan.

Kecemburuan retroaktif juga tak jarang membuat Kawan Puan menjadi sosok yang bukan dirimu biasanya.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mencari informasi yang ingin kamu dapatkan dari masa lalu pasangan dengan berbagai cara.

Namun, ada baiknya jika kamu tanyakan hal itu langsung pada pasangan agar tak jadi masalah di kemudian hari saat ia mengetahuimu mencari tahu dari orang lain.

Dengan menerima perasaan kamu akan lebih mudah untuk berlapang dada.

Baca Juga: Wah, Ternyata Begini 3 Tahap Cemburu yang Terjadi pada Diri Kita

(*)