Materi Sekolah
Mengenal Lempar Cakram: Teknik Dasar, Peralatan, Bentuk Lapangan, dan Hal Penting saat Melakukannya
Mengenal lempar cakram, teknik dasar, peralatan, lapangan dan hal penting ketika melakukannya, salah satu nomor lempar dalam cabang olahraga atletik.
Penulis:
Muhammad Alvian Fakka
Editor:
Suci BangunDS
lihat foto
1) Posisi awal berdiri, kaki direnggangkan selebar bahu, dan membelakangi arah lemparan.
2) Pegang cakram dengan tangan kanan dan letakkan di bahu kiri.
3) Gerakan diawali dengan meliukkan badan ke kiri dan ke kanan 2 kali.
4) Pada liukan ketiga, putar badan hingga menghadap arah lemparan sambil melepaskan cakram dari tanganmu.
5) Gerakan terakhir, langkahkan kaki kanan untuk menjaga keseimbangan.
Baca juga: Mengenal Tenis Meja: Bentuk Bet, Ukuran Lapangan dan Net, Serta Teknik Dasar Bermain
Hal-hal Penting dalam Lempar Cakram
A. Hal-Hal Yang Harus Dihindarkan dalam Lempar Cakram
1) Jatuh ke belakang pada awal putaran.
2) Berputar di tempat (seperti gasing).
3) Membungkukkan badan ke depan (dipatahkan pada pinggang).
4) Melompat tinggi di udara.
5) Terlalu tegang di kaki.
6) Penempatan kaki yang salah dalam hubungan dengan garis lemparan.
7) Membawa berat badan pada kaki depan dan membiarkan jatuh.
8) Mendahului lemparan dengan lengan (ini termasuk mematahkan/ pembengkokan di pinggang dan membungkukkan badan ke depan atau terlalu ke kiri).
Baca juga: Mengenal Renang Gaya Bebas: Sejarah, Teknik Dasar, Gerakan hingga Peraturannya dalam Lomba
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.