Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 89-90 Bab 3: Bermain Lempar Bola 3 vs 3

TRIBUNNEWS.COM - Kunci jawaban PJOK kelas 7 SMP/MTs halaman 89-90 Kurikulum Merdeka, Bab 3.

Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) karya Ebta Heri Susanto dan Muhajir tahun 2024 bab 3 membahas tentang Belajar Melalui Gerak.

Pada bab ini, murid akan belajar tentang konsep gerak, mengidentifikasi fase gerak, serta menjelaskan dan mempraktikkan transfer keterampilan
gerak.

Selain itu, siswa juga akan belajar tentang belajar gerak dalam permainan dan menganalisis masalah gerak

Setelah mempelajari secara sederhana tentang belajar melalui gerak, siswa diminta mengerjakan soal aktivitas 3.4

Kunci jawaban PJOK kelas 7 halaman 89-90 hanya digunakan sebagai referensi untuk belajar siswa di rumah.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 89-90 Kurikulum Merdeka

Aktivitas 3.4

Bermain Lempar Bola 3 vs 3

Baca juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 82-83 Bab 3: Belajar Transfer Keterampilan

1. Bentuklah tim yang beranggotakan 3 vs. 3 peserta didik!
2. Buatlah lapangan bermain dengan ukuran 7 x 7 meter!
3. Skor yang dihitung ialah jumlah operan bola.
4. Tim yang tidak sedang memegang bola berarti tim bertahan. Tim bertahan dapat mengejar, mengeblok, dan menangkap bola.
5. Tantangan: kecilkan/perbesar luas lapangan; kurangi jumlah pemain; kurangi waktu; hanya boleh mengoper dengan lemparan bola di atas kepala; hanya boleh mengoper ketika jarak 2 meter; ketika membawa bola, tidak boleh bergerak; variasi menjadi 3 vs. 2 orang; aturlah lapangan bermain dan batasi gerak dalam peraturan!

Setelah menyelesaikan permainan, jawablah pertanyaan berikut ini!

a. Ketika Menyerang

1) Kapan kamu mengoper bola?
2) Kapan kamu melindungi bola?
3) Strategi apa yang kamu gunakan untuk melindungi bola dari lawan?
4) Apa yang kamu lakukan untuk memudahkan mengoper bola?
5) Apa yang kamu lakukan untuk memudahkan menerima operan bola?

Jawaban

1. - Saat teman satu tim berada dalam posisi bebas (tidak dijaga).
- Saat diri sendiri sedang terkepung oleh lawan sehingga sulit bergerak.
- Saat ada celah untuk memajukan bola ke area lawan guna menambah poin.

2. - Saat lawan mencoba mendekat untuk merebut bola (intercept).
- Saat belum menemukan teman yang bebas untuk diberi operan.

3. - Pivot: Memutar badan dengan satu kaki sebagai poros untuk menjauhkan bola dari jangkauan lawan.
- Menggunakan badan sebagai penghalang antara lawan dan bola.
- Memegang bola dengan kuat menggunakan kedua tangan di dekat dada atau menjauhkannya ke sisi yang aman.

4. - Melakukan gerak tipu (fake pass) untuk mengecoh lawan.
- Mencari sudut operan yang tidak terhalang tangan lawan.
- Berkomunikasi dengan teman melalui kontak mata atau panggilan suara.

5. - Mencari ruang kosong: Selalu bergerak (cutting) dan tidak berdiri diam.
- Menjulurkan tangan sebagai sasaran operan (target).
- Melakukan lari cepat (sprint) untuk melepaskan diri dari penjagaan lawan.

b. Ketika Bertahan

1) Strategi apa yang kamu gunakan untuk mempersulit lawan untuk mengoper dan menerima bola?
2) Apa yang kamu lakukan agar dapat merebut bola dari lawan?
3) Apa yang dapat kamu lakukan dalam bertahan?

Jawaban

1. Man-to-man marking: Menjaga satu pemain lawan secara ketat ke mana pun ia bergerak. Menutup jalur operan dengan merentangkan kedua tangan.

2. Membaca arah mata dan gerakan tangan lawan sebelum mereka melempar. Melakukan intercept (memotong bola) saat bola sedang melayang di udara. Dan 
Memberikan tekanan (pressure) agar lawan melakukan kesalahan operan.

3. Tetap fokus pada pergerakan bola dan lawan. Menjaga jarak yang tepat agar tidak mudah dilewati tetapi tetap bisa mengganggu operan. Bekerja sama dengan teman setim untuk menutup ruang gerak lawan (double team).

Variasi

a. Bagaimana waktu yang terbatas dapat memengaruhi permainan?
b. Bagaimana pengaruh jumlah tim yang tidak seimbang terhadap permainan?
c. Bagaimana perubahan ukuran lapangan dapat memengaruhi permainan?

Jawaban:

a. Waktu yang terbatas meningkatkan tempo permainan. Pemain cenderung terburu-buru, sehingga risiko kesalahan operan (turnover) menjadi lebih tinggi, namun hal ini melatih ketangkasan dan pengambilan keputusan cepat.

b. Tim dengan jumlah pemain lebih banyak (misal 3 vs 2) akan lebih mudah menguasai bola karena selalu ada pemain yang bebas (posisi overload). Sebaliknya, tim yang lebih sedikit harus bekerja ekstra keras dalam bertahan dan menutup ruang.

c. - Lapangan Kecil: Permainan menjadi lebih padat, kontak fisik meningkat, dan diperlukan akurasi operan yang sangat tinggi karena ruang gerak sempit.

- Lapangan Besar: Pemain lebih cepat lelah karena harus berlari jauh, namun lebih mudah untuk mencari ruang kosong karena penjagaan lawan cenderung merenggang.

*) Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak.

*) Soal ini berupa pertanyaan terbuka yang artinya ada beberapa jawaban tidak terpaku seperti di atas.

(Tribunnews.com/ Siti N)