60 Soal Ujian Sekolah PJOK Kelas 6 2026 dan Kunci Jawaban ASAJ, US

A. Menekuk siku dan mengayun tangan dilanjutkan gerak memukul bola kasti
B. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan gerak berlari
C. Menekuk siku dan mengayun tangan dilanjutkan gerak berlari
D. Menekuk lutut dan menekuk siku dilanjutkan gerak memukul bola

20. Untuk menangkap bola hasil pukulan mendatar, pemain dapat melakukan gerakan....

A. Menangkap bola menggunakan kedua tangan
B. Melangkah dan melakukan tangkapan mendatar
C. Melompat dan melakukan tangkapan mendatar
D. Berjalan ke segala arah sesuai arah datangnya bola dan melakukan tangkapan mendatar

21. Berikut yang tidak termasuk variasi gerak lokomotor dan kombinasi gerak manipulatif adalah....

A. Melangkah ke depan serong depan dikombinasikan gerak pukulan dari atas kepala
B. Melangkah ke belakang dan serong belakang dikombinasikan gerak pukulan dari samping
C. Melangkah kaki dan melompat dikombinasikan gerak pukulan keras
D. Melangkah ke samping dan serong dikombinasikan gerak mengayun raket

22. Gerak ritmik merupakan serangkaian gerak yang diiringi dengan irama lagu. Salah satu jenis aktivitas gerak ritmik adalah ...

A. Saling menarik kedua tangan
B. Lari di tempat
C. Menekuk, meliukkan, dan mengayun tangan
D. Bertepuk sambil meloncat

23. Renang merupakan salah satu cabang olahraga air. Ada beberapa macam jenis aktivitas pengenalan air yang dilakukan sebelum berenang. Salah satu jenis aktivitas pengenalan air yang dilakukan sebelum berenang adalah .....

A. Renang gaya bebas
B. Renang gaya dada
C. Latihan berjalan di air
D. Mengapung

24. Rangkaian gerak yang dapat dilakukan untuk memantulkan bola agar mudah dipukul teman satu tim adalah....

A. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola dari atas dengan keras
B. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola mendatar ke teman
C. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola dari atas kepala teman
D. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola dari atas ke arah kaki teman

25. Pada tendangan bebas, seorang pemain dapat menendang bola dengan awalan berjalan dan berlari. Untuk menghasilkan arah bola yang melengkung ke dalam, bagian perkenaan bola adalah....

A. Samping kiri bola
B. Bagian atas bola
C. Tengah-tengah bola
D. Samping kanan bola

26. Variasi gerak lokomotor yang dikombinasikan dengan gerak manipulatif yang dilakukan untuk memukul bola yang ada di depan jauh adalah.....

A. Berlari, melompat, lalu memukul bola
B. Melompat, memukul bola, lalu berlari
C. Berjalan, melompat, lalu memukul bola
D. Melompat, memukul bola, lalu berjalan

27. Seseorang dapat menendang menggunakan berbagai perkenaan kaki. Jika bola jauh dari jangkauan dan arah bola mendatar di tanah maka pemain....

A. Berlari dan menahan bola dengan ujung kaki lalu menendang bola
B. Berlari lalu menendang bagian bawah bola dengan punggung kaki
C. Berlari dan menendang bagian samping bola
D. Berjalan dan menendang bagian samping bola

28. Variasi gerak dasar lari dengan kombinasi menangkap bola dilakukan dengan cara......

A. Berlari lurus ke depan dilanjutkan menangkap bola
B. Berlari dan zig-zag dilanjutkan menangkap bola
C. Berlari cepat dan lambat dilanjutkan menangkap bola
D. Berlari dan melompat dilanjutkan menangkap bola

29. Untuk menghindari lemparan setelah memukul bola, maka pemain dapat melakukan gerak....

A. Berjalan santai dan melompat
B. Berlari kencang menuju pos dan mengelak dari lemparan bola
C. Berlari lurus, zig-zag, dan mengelak
D. Berlari lurus, zig-zag, dan menangkis bola

30. Rangkaian gerak yang dapat dilakukan untuk memantulkan bola agar mudah dipukul teman satu tim adalah....

A. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola dari atas dengan keras
B. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola mendatar ke teman
C. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola dari atas kepala teman
D. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola dari atas ke arah kaki teman

31. Pada tendangan bebas, seorang pemain dapat menendang bola dengan awalan berjalan dan berlari. Untuk menghasilkan arah bola yang melengkung ke dalam, bagian perkenaan bola adalah....

A. Samping kiri bola
B. Bagian atas bola
C. Tengah-tengah bola
D. Samping kanan bola

32. Variasi gerak lokomotor yang dikombinasikan dengan gerak manipulatif yang dilakukan untuk memukul bola yang ada di depan jauh adalah.....

A. Berlari, melompat, lalu memukul bola
B. Melompat, memukul bola, lalu berlari
C. Berjalan, melompat, lalu memukul bola
D. Melompat, memukul bola, lalu berjalan

33. Seseorang dapat menendang menggunakan berbagai perkenaan kaki. Jika bola jauh dari jangkauan dan arah bola mendatar di tanah maka pemain....

A. Berlari dan menahan bola dengan ujung kaki lalu menendang bola
B. Berlari lalu menendang bagian bawah bola dengan punggung kaki
C. Berlari dan menendang bagian samping bola
D. Berjalan dan menendang bagian samping bola

34. Variasi gerak dasar lari dengan kombinasi menangkap bola dilakukan dengan cara......

A. Berlari lurus ke depan dilanjutkan menangkap bola
B. Berlari dan zig-zag dilanjutkan menangkap bola
C. Berlari cepat dan lambat dilanjutkan menangkap bola
D. Berlari dan melompat dilanjutkan menangkap bola

35. Untuk menghindari lemparan setelah memukul bola, maka pemain dapat melakukan gerak....

A. Berjalan santai dan melompat
B. Berlari kencang menuju pos dan mengelak dari lemparan bola
C. Berlari lurus, zig-zag, dan mengelak
D. Berlari lurus, zig-zag, dan menangkis bola

36. Variasi gerak berlari pada sepak bola dapat dikombinasikan dengan gerak...

A. Menahan dan mengumpulkan bola
B. Memukul
C. Memutar
D. Berbelok

37. Variasi gerak menggirng bola dikombinasikan gerak berlari bertujuan untuk ....

A. Bola lebih dekat ke sasaran
B. Agar teman terlihat bermain
C. Menahan bola
D. Memenangkan pertandingan

38. Bola menyusur tanah dapat dhentikan dengan variasi gerak berlari dan menahan bola. Bagian perkenaan kaki untuk menghentikan bola jika bola datang lurus dari depan adalah ....

A. Kaki kiri
B. Kaki kanan
C. Telapak kaki
D. Ujung kaki

39. Berikut ini yang merupakan bentuk variasi gerak lokomotor yang dikombinasikan dengan gerak manipulatif pada permainan bola voli adalah....

A. Langkah kaki lurus dan serong depan dilanjutkan gerak memukul bola
B. Langkah kaki ke samping dilanjutkan gerak melompat
C. Langkah kaki ke belakang dan serong dilanjutkan gerak mengayun tangan
D. Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola

40. Variasi lari yang dapat dilakukan sebelum menendang bola adalah....

A. Berlari lurus
B. Berlari ke samping
C. Berlari menyerang
D. Berlari lurus dan zig-zag

41. Untuk menghasilkan bola yang menukik tajam ke bawah dan terarah ke daerah lawan, pemain bola voli dapat melakukan....

A. Lari cepat, melompat tinggi, dan memukul bola ke arah bawah tajam
B. Lari lambat, meloncat rendah, dan memukul bola ke arah mendatar
C. Lari cepat, meloncat rendah, dan memukul bola ke arah mendatar
D. Lari lambat, meloncat tinggi, dan memukul bola ke arah bawah tajam

42. Dalam permainan bola basket, ketika seorang pemain menggiring bola (dribbling) sambil berlari menuju ring lawan, gerakan tersebut merupakan contoh dari...

A. Variasi gerak nonlokomotor dan kombinasi manipulatif
B. Variasi gerak lokomotor dan kombinasi manipulatif
C. Variasi gerak manipulatif dan kombinasi nonlokomotor
D. Variasi gerak statis dan kombinasi dinamis

43. Perhatikan beberapa gerakan berikut!

Menekuk lutut sebelum menembak (shooting).

Melompat untuk melakukan rebound.

Mengayunkan lengan saat mengoper bola.

Berlari mengejar lawan.

Manakah yang termasuk variasi gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket?
A. (1) dan (3)
B. (2) dan (4)
C. (1) dan (2)
D. (3) dan (4)

44. Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan dengan cara...

A. Menendang seperti kaki katak
B. Mengayunkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian
C. Menyilangkan kaki ke kiri dan ke kanan
D. Menahan kaki tetap lurus dan diam

45. Budi melakukan variasi lari zig-zag kemudian menghentikan bola dengan telapak kaki. Tujuan utama dari kombinasi gerakan lokomotor dan manipulatif yang dilakukan Budi adalah...

A. Mencetak gol ke gawang lawan dengan cepat
B. Menghindari tabrakan dengan rekan setim
C. Menguasai bola dan melewati rintangan/lawan
D. Melakukan pemanasan agar tidak cedera

46. Untuk menjaga posisi tubuh tetap stabil (streamline) pada renang gaya punggung, maka bagian tubuh yang harus sejajar dengan permukaan air adalah...

A. Hanya bagian kepala
B. Panggul dan dada
C. Hanya bagian kaki
D. Seluruh bagian punggung hingga tumit

47. Permainan tradisional "Rangku Alu" menggunakan alat utama yang terbuat dari...

A. Rotan yang dibentuk lingkaran
B. Bilah bambu yang panjang
C. Kayu berbentuk pemukul
D. Tali karet yang disambung-sambung

48. Pada renang gaya punggung, posisi wajah yang benar adalah...

A. Menghadap ke bawah ke dasar kolam
B. Menghadap ke atas ke arah langit/atap
C. Menghadap ke samping kiri atau kanan
D. Terbenam seluruhnya di dalam air

49. Rendi harus mengejar shuttlecock yang jatuh di depan net. Ia melakukan langkah lebar (lunges) ke depan kemudian melakukan gerakan netting. Urutan gerakan yang dilakukan Rendi mencerminkan...

A. Variasi manipulatif dengan kombinasi nonlokomotor
B. Variasi lokomotor dengan kombinasi manipulatif
C. Gerak mendarat dan tumpuan
D. Gerak langkah kaki dan ayunan badan

50. Dampak buruk jika kita malas mengganti pakaian dalam setelah berolahraga adalah...

A. Kulit menjadi lebih cerah
B. Timbulnya jamur dan rasa gatal pada area sensitif
C. Suhu tubuh menjadi sangat dingin
D. Meningkatkan daya tahan tubuh

51. Senam irama SKJ (Senam Kesegaran Jasmani) dalam gerakannya, terdapat beberapa tahapan yaitu ......

A. Inti, pemanasan, dan pendinginan
B. Pemanasan, pendinginan, dan inti
C. Pemanasan, inti, dan pendinginan
D. Pendinginan, inti, dan pemanansan

52. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Gerakan senam irama berkaitan erat dengan ...

A. Keserasian antara gerak dan irama
B. Jiwa dan perasaan
C. Kebutuhan setiap manusia
D. Lagu yang menyenangkan

53. Diabetes Millitus adalah penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Jika orang terkena penyakit diabetes luka yang dialaminya sulit sekali untuk disembuhkan. Cara menjaga kadar gula darah tetap normal adalah ....

A. Mengonsumsi banyak buah
B. Menjaga asupan makanan yang benar
C. Sering mengontrol tekanan darah
D. Menjaga pola makan harus teratur

54. Penyakit kulit sering kita jumpai ditempat yang kurang menjaga kebersihan lingkungan. Ada beberapa penyakit kulit yang menular. Salah satunya adalah panu. Penyebab timbulnya panu pada kulit manusaia adalah ....

A. Bakteri sipiril
B. Jamur
C. Virus
D. Bakteri Coocus

55. Setiap orang beraktivitas setiap hari. Ada yang ke sekolah, bermain, dan berolah raga. Tubuh mengeluarkan energi untuk berjalan dan bergerak. Untuk itu kita harus selalu menjaga kesehatan dan kebersihan. Peralatan yang dibawa siswa setelah kegiatan olah raga adalah ...

A. Handuk, baju ganti, dan minum
B. Tisu
C. Obat-obatan
D. Tas ransel

56. Kesehatan merupakan hal penting bagi tubuh kita. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat beraktivitas dengan baik. Kesehatan sangat berkaitan dengan kebersihan. Penyakit yang terjadi akibat kurang menjaga kebersihan adalah ..

A. Influenza
B. Katarak
C. Panu, kadas, dan kurap
D. Cacar air (Varicella)

57. Liam bermain kasti. Setelah memukul bola dengan kuat, ia segera berlari kencang menuju tiang hinggap. Kombinasi gerak yang dilakukan Liam adalah...

A. Nonlokomotor dan Manipulatif
B. Lokomotor dan Nonlokomotor
C. Manipulatif dan Lokomotor
D. Manipulatif dan Statis

58. Gerakan diawali dengan berlari kecil, meletakkan kedua telapak tangan di matras, menundukkan kepala, dan menggulingkan badan ke depan. Rangkaian gerak ini adalah...

A. Lokomotor, bertumpu, dan berguling
B. Nonlokomotor, melayang, dan mendarat
C. Keseimbangan, ayunan, dan putaran
D. Tolakan, bergantung, dan mendarat

59. Santi melakukan senam lantai. Ia melangkah ke depan, lalu melakukan tumpuan dengan kedua tangan di atas peti lompat, dan diakhiri dengan guling depan. Unsur dominan yang muncul adalah...

A. Lokomotor, tumpuan, guling
B. Ayunan, melayang, mendarat
C. Tolakan, keseimbangan, diam
D. Putaran, bergantung, mendarat

60. Manakah aktivitas di bawah ini yang paling efektif untuk melatih daya tahan otot jantung?

A. Jogging secara rutin selama 20-30 menit
B. Melakukan sprint 10 meter sebanyak 2 kali
C. Mengangkat beban yang sangat berat sekali saja
D. Duduk diam sambil mengatur napas

Kunci Jawaban Ujian Sekolah PJOK Kelas 6 SD/MI

1. A (Pengoper bola)
2. B (Memukul, menangkap dan melempar)
3. B (Passing bawah)
4. A (Passing atas dan passing bawah)
5. D (Jongkok dan melayang)
6. A (Atas belakang)
7. A (Melangkahkan kaki dan memukul kok dengan pukulan bawah)
8. B (Menekuk siku dan mengayun lengan dilanjutkan pukulan awal panjang)
9. A (Melangkah dan melompat dilanjutkan pukulan keras)
10. A (Melangkah kaki dan mengayunkan lengan)
11. C (Beradaptasi dengan air)
12. A (Mengompres dengan air es)
13. C (Gaya jongkok)
14. A (Rangkaian gerakan yang diiringi oleh irama dan ketukan)
15. C (Tengkuk)
16. B (Kebugaran jasmani)
17. B (Menabung uang)
18. A (Mengenai regu pemukul sebelum mencapai pos)
19. A (Menekuk siku dan mengayun tangan dilanjutkan gerak memukul bola kasti)
20. B (Melangkah dan melakukan tangkapan mendatar)
21. D (Melangkah ke samping dan serong dikombinasikan gerak mengayun raket)
22. C (Menekuk, meliukkan, dan mengayun tangan)
23. C (Latihan berjalan di air)
24. C (Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola dari atas kepala teman)
25. D (Samping kanan bola)
26. A (Berlari, melompat, lalu memukul bola)
27. B (Berlari lalu menendang bagian bawah bola dengan punggung kaki)
28. A (Berlari lurus ke depan dilanjutkan menangkap bola)
29. C (Berlari lurus, zig-zag, dan mengelak)
30. C (Menekuk lutut dan mengayun tangan dilanjutkan mendorong bola dari atas kepala teman)
31. D (Samping kanan bola)
32. A (Berlari, melompat, lalu memukul bola)
33. B (Berlari lalu menendang bagian bawah bola dengan punggung kaki)
34. A (Berlari lurus ke depan dilanjutkan menangkap bola)
35. C (Berlari lurus, zig-zag, dan mengelak)
36. A (Menahan dan mengumpulkan bola)
37. A (Bola lebih dekat ke sasaran)
38. C (Telapak kaki)
39. A (Langkah kaki lurus dan serong depan dilanjutkan gerak memukul bola)
40. D (Berlari lurus dan zig-zag)
41. A (Lari cepat, melompat tinggi, dan memukul bola ke arah bawah tajam)
42. B (Variasi gerak lokomotor dan kombinasi manipulatif)
43. A ((1) Menekuk lutut dan (3) Mengayunkan lengan)
44. B (Mengayunkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian)
45. C (Menguasai bola dan melewati rintangan/lawan)
46. D (Seluruh bagian punggung hingga tumit)
47. B (Bilah bambu yang panjang)
48. B (Menghadap ke atas ke arah langit/atap)
49. B (Variasi lokomotor dengan kombinasi manipulatif)
50. B (Timbulnya jamur dan rasa gatal pada area sensitif)
51. C (Pemanasan, inti, dan pendinginan)
52. A (Keserasian antara gerak dan irama)
53. B (Menjaga asupan makanan yang benar)
54. B (Jamur)
55. A (Handuk, baju ganti, dan minum)
56. C (Panu, kadas, dan kurap)
57. C (Manipulatif dan Lokomotor)
58. A (Lokomotor, bertumpu, dan berguling)
59. A (Lokomotor, tumpuan, guling)
60. A (Jogging secara rutin selama 20-30 menit)

Disclaimer:

• Artikel soal Ujian Sekolah PJOK kelas 6 SD/MI di atas hanya ditujukan kepada orangtua untuk memandu proses belajar anak.
• Sebelum melihat kunci jawaban, siswa harus terlebih dahulu menjawabnya sendiri, setelah itu gunakan artikel ini untuk mengoreksi hasil pekerjaan siswa.

(Tribunnews.com/Sri Juliati)