Breaking News:

Ramadan 2019

Suka Olahraga Meski Sedang Berpuasa? Simak Makanan Terbaik Agar Tubuh Tetap Berenergi

Kurma mengandung gula alami, yang akan memberi Anda energi, langsung setelah Anda berbuka dan menyantapnya.

Shutterstock
Ilustrasi. 

TRIBUNNEWS.COM - Bagi Anda yang suka berolahraga atau melakukan aktivitas fisik saat berpuasa, ada dua tantangan terbesar yang akan Anda hadapi, yaitu rasa haus dan lapar.

Jadi, Anda perlu mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang secara perlahan akan melepaskan energi dan akan membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.

Berikut beberapa daftar makanan dan minuman yang harus Anda konsumsi selama bulan Ramadan seperti ditulis ganaislamika yang mengutip dari Pure Abs, How to Get Fit this Ramadhan:

• Air

Ini yang terpenting. Jika Anda hendak mengabaikan segala macam anjuran tentang apa yang sebaiknya dikonsumsi selama Ramadan, namun khusus untuk air, ini tidak bisa diabaikan.

ILUSTRASI minum air
ILUSTRASI minum air (Brightside.me)

Ingat ini, Anda perlu minum air, dan banyak!

• Kurma

Ada alasan mengapa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa dengan buah yang luar biasa ini.

Pedagang saat menjajakan kurma di Tanah Abang Jakarta, Kamis (2/5). Menjelang Ramadhan, buah khas Timur Tengah Kurma ramai diburu yang biasa dihidangkan saat berbuka puasa menurut pedagang penjualan meningkat hingga 50 % . (Warta Kota/Angga Bhagya Nugraha)
Pedagang saat menjajakan kurma di Tanah Abang Jakarta, Kamis (2/5). Menjelang Ramadhan, buah khas Timur Tengah Kurma ramai diburu yang biasa dihidangkan saat berbuka puasa menurut pedagang penjualan meningkat hingga 50 % . (Warta Kota/Angga Bhagya Nugraha) (Wartakota/Angga Bhagya Nugraha)

Kurma mengandung gula alami, yang akan memberi Anda energi, langsung setelah Anda berbuka dan menyantapnya.

Lebih jauh lagi, kurma ternyata memiliki kandungan mineral dan vitamin penting yang sangat tinggi.

Halaman
123

Punya pertanyaan seputar zakat , infaq dan sedekah ? Anda dapat bertanya dan berkonsultasi langsung ke Konsultasi Zakat yang langsung dijawab Baznas (Badan Amil Zakat Nasional)

Kirim pertanyaan Anda ke konsultasi@tribunnews.com

Untuk lebih lanjut kunjung Rubrik Konsultasi Islami Tribunnews.com

Editor: Dewi Agustina
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved