Lebaran 2019

Inilah Pentingnya Saling Memafkan di Hari Raya Idul Fitri Menurut Sains

Ternyata saling memafkan di hari raya Idul Fitri tak hanya menghapus kesalahan kita di masa lalu, akan tetapi juga bermanfaat bagi tubuh dan mental.

Inilah Pentingnya Saling Memafkan di Hari Raya Idul Fitri Menurut Sains
bandbajabarat.com
Ternyata saling memafkan di hari raya Idul Fitri tak hanya menghapus kesalahan kita di masa lalu, akan tetapi juga bermanfaat bagi tubuh dan mental. 

Robert Enright, psikolog dari University of Wisconsin-Madison, memberikan saran yang dapat diikuti, seperti dilansir dari HuffPost.

Pertama, kita perlu mengukur sebesar apa dampak kesalahan dan ketidakadilan yang dilakukan orang lain terhadap kehidupan kita.

Apakah hal tersebut memicu beragam emosi, seperti marah, dendam, dengki, dan sebagainya. Kita perlu menyadari bahwa emosi tersebut mengonsumsi energi dalam jangka panjang, dan juga dapat mempengaruhi hubungan kita dengan orang lain yang tidak bersalah pada kita.

Perlahan, kita akan sadar bahwa emosi ini ingin kita lenyapkan, dan kita ingin lepas dari kondisi ini.

Kedua, setelah muncul keinginan untuk merubah kondisi dalam hati, kita juga perlu paham bahwa dengan memaafkan, tidak lantas kesalahan tersebut impas begitu saja.

Memaafkan tidak berarti bahwa kita memaklumi dan membenarkan kesalahan. Tapi, kita tidak ingin kesalahan itu terus mempengaruhi kehidupan, sehingga kita mengambil langkah untuk menawarkan maaf dan melangkah menuju masa depan.

Ketiga, kita perlu melihat dengan pandangan baru, dan sadar bahwa orang yang melakukan kesalahan hanyalah manusia biasa yang tidak jauh berbeda dengan kita.

Hal ini dapat menimbulkan empati dan belas kasih, yang dapat digunakan untuk mengajak dan membimbing orang tersebut agar mau memperbaiki dirinya sendiri.

Ketiga langkah ini dapat membantu kita agar dapat lebih berimbang dalam memandang suatu permasalahan, mengurangi perasaan negatif serta melatih rasa belas kasih, dan menghilangkan keinginan untuk balas dendam.

Membutuhkan Usaha

Halaman
1234
Editor: Whiesa Daniswara
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved