Ramadan 2020
Makanan dan Minuman apa yang Sebaiknya Dikonsumsi saat Puasa? Berikut Penjelasannya
Makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dikonsumsi saat puasa? Berikut ini simak penjelasannya menurut dokter spesialis gizi.
Penulis:
Lanny Latifah
Editor:
Pravitri Retno W
lihat foto
everydaydishes.com
Ilustrasi - Makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dikonsumsi saat puasa? Berikut ini simak penjelasannya menurut dokter spesialis gizi.
4. Penuhi kebutuhan cairan minuman.
Penuhi kebutuhan cairan untuk tubuh dengan meminum air putih minimal 8-10 gelas per hari.
Anda bisa mengaturnya sesuai keinginan, seperti ketika waktu sahur, berbuka dan diantara setelah maghrib hingga sebelum tidur.
5. Tetap melakukan aktivitas fisik
Tetap lakukan aktivitas fisik sehari-hari seperti biasa, baik itu bekerja, olahraga ringan, dan membersihkan rumah.
Jika Anda ingin berolahraga, sebaiknya lakukan ketika menjelang waktu berbuka agar tidak terlalu menghabiskan banyak tenaga.
(Tribunnews.com/Lanny Latifah)
