7 Tips saat Berpuasa Agar Tidak Lemas dan Tetap Sehat, Makan Secukupnya saat Berbuka Puasa
Perilaku hidup sehat di bulan Ramadhan harus dilakukan agar puasa tidak lemas dan tetap sehat.
Penulis:
Devi Rahma Syafira
Editor:
Tiara Shelavie
lihat foto
ISTIMEWA
Ilustrasi Puasa. 7 Tips saat Berpuasa Agar Tidak Lemas dan Tetap Sehat, Makan Secukupnya saat Berbuka Puasa.
4. Puasa bermanfaat dalam merestart sistem kerja tubuh.
Kondisi ini membantu menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon.
Mereka yang makan setiap tiga sampai empat jam sekali tidak sempat mengalami lapar, sehingga tidak merasakan kemampuan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar.
Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam, tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.
(Tribunnews.com/Devi Rahma)
Artikel Lain Terkait Puasa Ramadhan
