Ramadan 2024
Selama Ramadan Cukupi Kebutuhan Tidur, Ketahui Apa Saja Manfaatnya
"Selama Ramadan usahakan bisa tidur minimal 7 jam dalam sehari ya (24 jam). Bisa jam 21.00-04.00," ungkapnya
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Bobby Wiratama
lihat foto
Freepik
Ilustrasi tidur, ternyata ini manfaat tidur yang cukup di saat menjalani ibadah puasa
Selain itu juga membantu pelepasan dan produksi sitokin untuk membunuh berbagai kuman penyakit (antigen) dengan cepat.
Ketiga, meningkatkan respon sel memori imunitas atau antibodi baik alamiah atau didapat dari vaksinasi.
Bahkan bisa meningkatkan sampai 2 kali lipat pasca vaksinasi, untuk efektivitas melawan kuman dengan baik.
"Sebaliknya kalau kurang tidur akan menurunkan efektivitas vaksin atau antibodi dalam melawan kuman,"tutupnya.
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.