5 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan saat Puasa, Simak Juga Tips Berikut Ini

Lakukan jogging saat pagi atau sore hari agar tidak mengalami dehidrasi.

3. Jalan Santai

Hampir sama dengan jogging, jalan santai juga aman dilakukan saat berpuasa.

Jalan santai menjadi salah satu olahraga dengan intensitas ringan.

Maka tidak akan ada banyak energi yang dikeluarkan.

Melainkan dapat membuat tubuh menjadi lebuh bugar kembali.

4. Yoga

Yoga adalah jenis olahraga ringan yang juga dapat dilakukan selama berpuasa.

Olahraga Yoga ini cukup praktis dan dapat dilakukan di rumah.

Gerakan yoga berfokus pada bagian teknik pernapasannya.

Manfaat dari olahraga Yoga ini juga dapat menenangkan pikiran salama puasa.

Otak menjadi lebih rileks dan dapat meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: Ini Pendaftar Pertama Sengketa Pilpres dan Pileg 2024 di Mahkamah Konstitusi

5. Pilates

Pilates adalah jenis olahraga yang paling baru di dunia olahraga.

Olahraga pilates juga menjadi pilihan olahraga ringan yang mudah dan aman dilakukans saat berpuasa.