Jadwal Imsakiyah Kota Denpasar, Bali Sabtu 28 Februari 2026

Dengan cara ini, tubuh bisa fokus membuang racun-racun yang tak diperlukan.

Racun perlu dibuang karena bisa menimbulkan beberapa masalah, seperti sakit kepala, masalah kulit, lesu, lelah, dan sariawan.

Baca juga: Beda Tanda Lelah Normal dan Berbahaya Saat Olahraga dalam Kondisi Puasa

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Rasa lapar karena berpuasa dapat memicu sel-sel induk untuk memproduksi sel-sel darah putih baru sehingga berdampak pada meningkatnya daya tahan tubuh untuk melawan infeksi.

Oleh karena itu berpuasa dapat memicu regenerasi sistem kekebalan tubuh.

7.  Meningkatkan Rasa Bahagia

Studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan jumlah beberapa bahan kimia pada otak yang bertanggung jawab untuk menciptakan suasana hati yang baik, memori, dan kesejahteraan umum. Salah satunya adalah meningkatkan hormon endorfin.

Hormon endorfin adalah hormon yang berperan dalam mengurangi rasa sakit dan memicu perasaan senang, tenang, serta bahagia. Tidak heran puasa menjadi ajang mengendalikan diri dari perasaan dan perilaku negatif.

(Tribunnews.com/Yurika)