3 Manfaat Tak Terduga Ikutan 10 Years Challenge, Ubah Gaya Hidup Lebih Baik

TRIBUNNEWS.COM - Akhir-akhir ini dunia sosial media sedang dihebohkan tantangan 10 Years Challenge.

10 Years Challenge adalah tantangan untuk membandingkan kondisi kita saat 10 tahun yang lalu dengan kondisi saat ini.

Bisa dibilang, 10 Years Challenge adalah nostalgia ke kehidupan kita 10 tahun yang lalu atau mengenang masa-masa 10 tahun yang lalu.

Namun tahukah kalian, ternyata tantangan ini bisa memberikan manfaat yang baik.

Baca: Ridwan Kamil Bocorkan Rahasia Awet Muda Atalia Praratya Lewat Foto 10 Years Challenge sang Istri

Dilansir dari laman www.psychologicalscience.org, mengenang masa lalu atau nostalgia akan cenderung mengarah ke perasaan yang manis.

Berikut manfaat dari 10 Years Challenge:

1. Membuat masa depan terlihat lebih cerah

Mengenang masa lalu, tidak membuat kita berpikir kolot dan tidak bisa move on.

Mengenang masa lalu juga membuat kita lebih percaya diri dan optimis.

Misalnya, kondisi usaha kita antara saat ini dengan 10 yang tahun lalu tidak ada peningkatan.

Baca: Unggah Foto 10 Years Challenge, Via Vallen Curhat Pernah Kenakan Baju Murah untuk Manggung

Kita dapat melakukan penilaian sendiri terhadap usaha yang kita lakukan, ataukah ada yang harus dirubah dari konsep usaha kita atau tidak.

2. Nostalgia bisa meningkatkan mood kita

Efek peningkatan nostalgia dapat ditingkatkan jika kita fokus pada apa yang telah kita peroleh dari pada apa yang telah hilang.

Ketika kita kehilangan orang tua, hal yang kita renungkan adalah momen istimewa dan kasih sayang yang pernah mereka berikan ke kita dulu.

Maka saat itu mood kita akan meningkat karena kita mampu mensyukuri hal yang pernah kita peroleh dari orang tua kita dulu, dari pada momen saat kita kehilangan mereka.

Baca: Ikut 10 Years Challenge, Aurel Hermansyah Posting Metamorfosis dari Kecil, Lihat Perubahan Wajahnya

3. Mengubah gaya hidup menjadi lebih baik

Nostalgia dapat membawa manfaat yang baik bagi gaya hidup kita.

Misalnya, ketika 10 tahun yang lalu kita memiliki tubuh yang ideal dibandingkan saat ini, berarti terdapat kesalahan pada gaya hidup kita.

Hal itu dapat memotivasi kita untuk dapat melakukan gaya hidup yang lebih baik agar kita bisa mendapatkan postur tubuh yang ideal.

Namun ketika kondisi saat ini lebih baik dari pada 10 tahun yang lalu, kita juga akan termotivasi untuk terus melakukan gaya hidup yang sehat.

Jadi, selain dapat mengikuti tren yang ada, melakukan tantangan 10 Years Challenge juga dapat membawa manfaat yang baik bagi diri kita.

(Tribunnews.com/Lita Andari Susanti)