Jaga Kesehatan Mental Ala Presenter Cantik Naila Husna, Berkuda hingga Sering Curhat
Naila Husna merasa bahwa curhat dengan orang lain dapat mengurai depresi yang dialaminya.
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
Laporan wartawan Tribunnews.com, Willy Widianto
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Presenter cantik Naila Husna menaruh perhatian besar terhadap kesehatan mental.
Menurutnya, menjaga kesehatan mental merupakan sebuah keharusan, tak terkecuali bagi perempuan yang punya kesibukan dan karier cemerlang seperti dirinya.
"Jadi sebagai seorang wanita berkarier, seorang single mom dan sedang menempuh pendidikan, menjaga kesehatan mental itu penting," kata Naila Husna saat berbincang-bincang dengan wartawan di Jakarta, Rabu (5/1/2022).
Secara karirr, Naila Husna terbilang cemerlang, terutama di dunia presenter. Ia sudah malang melintang menjajaki berbagai tantangan di berbagai stasiun televisi di Tanah Air.
Baca juga: Ciri-ciri Sehat Mental: Lelah karena Kerja, Ambil Cuti untuk Berlibur
Pada 2011-2012, ia pernah menjadi host Adventure Presenter "Meraih Akses Menggapai Dunia" di MetroTV, kemudian ia menjadi host acara Gowes di AN TV (2011 - 2013), Terabas (TVOne, 2013 - 2014), lalu TVRI Sport (TVRI, 2013 - 2016). Sejak 2016 hingga sekarang, ia kembali lagi menjadi presenter sekaligus jurnalis Metro TV.
Kesibukan lain selain sebagai jurnalis dan presenter, Naila juga banyak menghabiskan waktunya dan menjalani profesinya sebagai master of ceremony(MC) dan moderator di berbagai kegiatan nasional di Tanah Air.
Ķendati demikian, kesibukan-kesibukan tersebut tak membuatnya mengesampingkan tugas keluarga.
Apalagi ia menyadari betul bahwa peran seorang ibu sangat penting dalam keluarga.
"Peran ibu begitu penting, selain menjaga kesehatan fisik, seorang ibu juga harus memiliki kesehatan mental yang optimal," ujar Sarjana Ilmu Psikologi ini.
Kesehatan mental sendiri merupakan suatu kondisi ketika seseorang menyadari kemampuannya, dapat mengatasi setiap tekanan yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan berkontribusi terhadap lingkungan.
Jurnalis kelahiran Jakarta, 25 Agustus 1988 ini juga mengungkapkan berbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental. Di antaranya seperti kondisi psikologi, sosial, hingga biologi.
Resep lain dari Naila Husna dalam menjaga kesehatan mental adalah melepaskan diri dari berbagai masalah yang dihadapi dengan menyalurkan melalui hobi.
Dengan beraktivitas sesuai hobi maka akan meringankan beban pikiran sehingga mudah terhindar dari depresi.
"Intinya aku selalu membiarkan diriku buat ambil waktu sendiri, “me time”. Jika dirasa sudah overload, terus menyempatkan olahraga sebagai hobi dalam satu minggu sekali atau dua kali, berbagai hobi dapat dilakukan," ujarnya.
