Liga 1
Cara Tony Sucipto Manfaatkan Libur dari Persija, Menu Latihan hingga Dampingi Sang Buah Hati
Tony Sucipto pemain serba bisa milik Persija Jakarta memanfaatkan libur dari klubnya untuk berlatih menguatkan otor serta mendampingi sang anak.
Penulis:
Rochmat Purnomo
Editor:
Muhammad Nursina Rasyidin
lihat foto
Selain berolahraga yang menjadi pekerjaannya, Tony tidak lupa tugasnya sebagai seorang Ayah.
Pemain berusia 34 tahun ini memanfaatkan waktu untuk tetap berada di rumah dengan menemani sang buah hati menyelesaikan pekerjaan sekolah.
“Waktu ini juga saya manfaatkan untuk menemani anak yang mempunyai tugas sekolah untuk dikerjakan di rumah."
"Biasanya sibuk latihan dan jarang ketemu, jadi ini momentum tepat untuk memanfaatkan waktu sesuai anjuran pemerintah yakni tetap berada di rumah,” tutupnya.
Baca: Daftar Tim Liga 1 yang Menambah Masa Libur Akibat Pandemi Corona: Persija, Madura United hingga PSM
Baca: Persebaya Surabaya Belum Raih Kemenangan, Aji Santoso Incar Momentum Untuk Bangkit
Tak berbeda dengan rekan satu timnya, Alfath Fathier yang direkrut awal musim ini menggunakan alat sederhana untuk berolahraga.
Alat sederhana yang dimaksudkan oleh pemain berposisi fullback ini ialah memakai resistance band untuk penguatan otot dan melakukan gerakan-gerakan dasar.
Resistance band dapat (karet) dapat diakukan umtuk menguatkan otot serta olah raga kardio seperti skipping maupun lompat tali.
“Olahraga selalu saya lakukan dalam kondisi apapun."
"Teruntuk kondisi yang terjadi sekarang. Saya melakukan dengan peralatan sederhana,” ujar Alfath.
“Olahraga saya dengan memakai resistance band (karet) untuk penguatan otot dan olahraga kardio."
"Selain itu kita bisa berolahraga skipping atau lompat tali,” tambahnya.
Mantan pemain Madura United ini berharap dengan melakukan olahraga di rumah dapat menambah daya tahan tubuh.
“Selamat mencoba, tetap sehat untuk kita semua dan semoga selalu dalam lindungan Allah,” tutupnya.
(Tribunnews.com/Ipunk)
