Tetap Bugar di Usia 38 Tahun, Berikut Tiga Pola Hidup Sehat Ala Cristiano Ronaldo

3. Hobi Berenang

Ronaldo juga dikenal sebagai penggemar olahraga renang, ia sering pergi ke kolam renang bersama putranya Cristiano Jr.

Untuk semua keajaibannya di lapangan sepakbola, Ronaldo pun berinvestasi di ruang Cryotherapy senilai 50.000 poundsterling.

Ia berdiri di dalam ruangan itu selama sekitar tiga menit, nitrogen cair akan membekukan Ronaldo antara minus 160 hingga minus 200 derajat Celcius.

Cryotherapy dapat meredakan nyeri otot dan mengurangi pembengkakan, peradangan maupun keseleo.

Menariknya, Ronaldo turut menempatkan kesehatan mental, di samping kesehatan fisik sebagai kunci untuk bahagia di dalam maupun di luar lapangan.

Ini melibatkan kebiasaan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarganya, pasangannya Georgina Rodriguez dan kelima anaknya Cristiano Jr, si kembar Mateo dan Eva Maria, Alana Martina dan Bella Esmeralda.

"Kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan fisik. Latihan dan sesi fisik adalah yang paling penting, tetapi menjalani gaya hidup santai membantu anda menjadi yang terbaik, secara fisik dan mental," tegas Ronaldo.

Superstar satu ini pun menekankan bahwa dirinya terbiasa menghabiskan waktu luangnya bersama keluarga dan sahabat di sela kesibukannya.

Menurutnya, ini akan membantu pikirannya tetap rileks dan selalu positif.

"Saya menghabiskan waktu luang saya dengan keluarga dan teman, yang membuat saya tetap rileks dan berpikiran positif," pungkas Ronaldo.

Cristiano Ronaldo merupakan salah satu pemain sepakbola terbesar sepanjang masa yang telah memenangkan 34 trofi dalam kariernya.

Termasuk tujuh gelar liga di Inggris, Spanyol dan Italia, lima UEFA Champions League, empat FIFA Club World Cup, UEFA European Championship, dan UEFA Nations League.

Ia juga menjadi pemain pertama dalam sejarah yang mencetak gol dalam lima Piala Dunia berturut-turut.

Selain itu, Ronaldo memiliki banyak penghargaan pribadi, termasuk lima Ballon d'Or, empat Sepatu Emas Eropa, dan dua penghargaan Best FIFA.

Ia telah mencetak lebih dari 830 gol resmi dalam karier seniornya untuk klub dan negara, memegang rekor sebagai pencetak gol terbanyak sepanjang sejarah sepak bola pria. (*/)

Sumber: thesun.co.uk