Menghindari Makan Malam karena Takut Gemuk Ternyata Salah

Penting diketahui, jika makan malam dihilangkan, kemudian menggantinya dengan makanan ringan untuk menahan lapar dan makanan ringan

Menghindari Makan Malam karena Takut Gemuk Ternyata Salah
ISTIMEWA
ILUSTRASI 

Kalau tidak ada suplai, tidak akan bisa beraktivitas karena kalaparan, yang akan dikompensasi tubuh dengan membentuk gula dari cadangan tubuh sendiri.

Dampaknya, metabolisme terganggu, dan akan timbul keluhan tidak enak badan, bahkan bisa timbul sakit maag.

Buah biasanya dijadikan sebagai camilan ringan bila ada rasa lapar timbul sebelum tidur.

Namun, sebaiknya kamu tetap makan buah saat makan malam. Variasikan dengan membuat salad buah ditambah taburan kacang walnut atau kenari atau buah bisa ditambahkan dalam pasta salad.

Editor: Malvyandie Haryadi
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2018
About Us
Help