10 Tanda Ginjalmu Tidak Sehat, Perhatikan Sebelum Terlambat!

TRIBUNNEWS.COM - Banyaknya kegiatan yang dilakukan membuat seseorang sering kali mengabaikan masalah kesehatannya.

Bahkan ketika tubuh mengirimkan sinyal-sinyal atau tanda bahwa kondisinya tidak sehat, terkadang seseorang tetap melewatkannya.

Ginjal menjadi organ penting dalam tubuh.

Ginjal berfungsi untuk memproduksi sel darah merah, mengatur tekanan darah, mendetoksifikasi, menghilangkan kelebihan air, serta mengendalikan kadar mineral dalam darah.

Untuk itu penting mengetahui tanda-tanda ginjal yang tidak sehat.

Baca: 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Ginjal, Hindari Sebelum Terlambat!

Berikut adalah 10 tanda ginjal yang tidak sehat dilansir Tribunnews.com dari Bright Side, Sabtu (24/11/2018).

1. Perubahan buang air kecil

Ginjal bertugas untuk memproduksi air kencing dan menghilangkan kotoran melalui itu.

Perubahan frekuensi, bau, warna dan penampilan urin tidak boleh diabaikan.

Perhatikan jenis perubahan berikut:

1. Kebutuhan untuk buang air kecil meningkat, terutama pada malam hari. Di mana saja antara 4 hingga 10 kali sehari dianggap normal.

2. Darah dalam urin. Ginjal sehat menyaring limbah/kotoran dari darah untuk menghasilkan air seni, tetapi jika filternya rusak maka sel-sel darah akan mulai “keluar” ke dalam urin.

3. Urine berbusa berati bahwa urine mengandung protein.

2. Tekanan darah tinggi

Sistem peredaran darah dan ginjal berhubungan satu sama lain.

Ginjal memiliki nefron kecil yang menyaring kotoran dan cairan ekstra dari darah.

Jika pembuluh darah rusak, nefron yang menyaring darah tidak menerima cukup oksigen dan nutrisi.

Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Tips: Tambahkan makanan yang kaya asam folat karena terlibat dalam produksi sel darah merah dan dapat membantu mencegah anemia.

3.Mata bengkak

Tanda awal bahwa sistem filter ginjal rusak adalah munculnya protein pada urin yang menyebabkan bengkak di sekitar mata.

4. Sakit punggung

Gagal ginjal dapat menyebabkan nyeri punggung.

Nyeri yang durasakan dalam dan berada di bawah tulang rusuk.

Tips: Nyeri punggung yang disebabkan oleh gagal ginjal disertai dengan rasa mual, muntah, suhu tubuh tinggi dan sering kencing.

Nyeri punggung normal yang tidak memiliki korelasi dengan ginjal punya tanda berbeda: nyeri lebih terlokalisasi, terjadi tiba-tiba, dan tidak ada demam.

5. Sesak napas

Sesak napas terjadi karena cairan ekstra dalam tubuh bergerak menuju paru-paru saat ginjal tidak berfungsi dengan baik.

Selain itu, anemia menyebabkan tubuh kekurangan oksigen dan menjadi pemicu sesak napas.

Tips: Jika dalam melakukan kegiatan kemudian tubuh terus-menerus kehabisan napas, berhati-hatilah dan segera hubungi dokter.

6. Bengkak pada kaki dan tangan

Ginjal yang tidak berfungsi dengan baik tidaka akan mengeluarkan cairan ekstra dari tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan retensi natrium dan terjadilah pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki, serta tangan.

Tips: Pembengkakan dapat dikurangi dengan meminu obat, mengurangi konsumsi garam, serta membuang kelebihan cairan pada tubuh.

7. Bau mulut dan rasa logam

Ketika kotoran/sampah menumpuk di dalam darah, hal ini dapat mengubah rasa dari makanan dan membuat mulut terasa logam.

Bau mulut adalah tanda lain bahwa tubuh terlalu banyak racun dan kontaminasi di dalam aliran darah.

Tips: Ada berbagai alasan mengapa makanan dapat memiliki rasa metalik (dari alergi hingga kesehatan mulut yang buruk).
Biasanya, rasa logam di mulut hilang jika penyebabnya telah diobati.

Jika rasa terus muncul, segera hubungi dokter.

8. Kulit kering dan gatal

Ginjal sehat membuang kotoran dan cairan ekstra dari darah, membantu memproduksi sel darah merah, dan mempertahankan jumlah mineral yang tepat dalam tubuh.

Gatal dan kulit kering menandakan kegagalan ginjal untuk menjaga keseimbangan mineral dan nutrisi.

Tips: Jika kulit kering dan gatal, cobalah untuk tetap lebih terhidrasi.

Ingat, sebelum minum obat apa saja untuk gatal, konsultasikan dengan dokter.

Obat-obatan tertentu memiliki bahan-bahan yang berpotensi dapat merusak fungsi ginjal bahkan lebih.

9. Sakit kepala, lelah dan lemah

Ginjal yang sehat dan berfungsi dengan baik mengubah Vitamin D dalam tubuh kita untuk mempertahankan tulang yang kuat dan menghasilkan hormon yang disebut Erythropoietin (EPO).

Hormon ini berperan penting dalam memproduksi sel darah merah.

Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka PEO yang dihasilkan lebih sedikit.

Penurunan sel darah merah ( sel darah merah membawa oksigen) menghasilkan kelelahan yang cepat dari otot dan otak.

Tips: Orang dengan penyakit ginjal kronis umumnya mengalami anemia.

Jika porsi istirahat dan tidur cukup, tetapi terus mengalami perasaan lelah, tingkat energi rendah dan kelemahan umum, segera hubungi dokter.

10.Sulit tidur

Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka racun tidak dapat keluar dari tubuh melalui urin dan tetap berada di dalam darah.
Peningkatan kadar racun membuat tubuh kesulitan untuk tertidur.

Itulah sebabnya mengapa kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kemungkinan penurunan fungsi ginjal.

Tips: Orang dengan Penyakit Ginjal Kronis lebih sering menderita sleep apnea.

Sleep apnea adalah gangguan yang menyebabkan satu atau lebih jeda pada nafas saat tidur.

Jeda ini dapat berlangsung beberapa detik hingga satu menit.

Setelah jeda, napas normal kembali dengan dengusan keras.

Segeralah pergi ke dokter ketika kamu selalu mendengkur secara terus menerus.

(Tribunnews.com/ Miftah)