Blog Tribunners
5 Makanan yang Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah
Penyumbatan arteri atau aterosklerosis dapat menyebabkan banyak penyakit seperti serangan jantung, diabates, stroke dan hipertensi.
Penulis:
Goldokter
Editor:
Malvyandie Haryadi
lihat foto
TRIBUNNERS - Penyumbatan arteri atau aterosklerosis dapat menyebabkan banyak penyakit seperti serangan jantung, diabates, stroke dan hipertensi. Penyakit ini memang erat kaitannya dengan aliran darah yang tidak sempurna.
Penyumbatan arteri ini bisa disebabkan banyak hal diantaranya karena makanan tinggi lemak dan koesterol tinggi hingga akibat jarang berolahraga.
Tentu anda ingin terhindar dari beragam penyakit mematikan yang diakibatkan oleh kerusakan pembuluh darah Anda, Nah untuk itu berikut ada beberapa makanan sehat yang berguna sekali merawat dan mencegah kerusakan pembuluh darah.
1. Udang
Lemak dari daging merah mudah mengendap di pembuluh darah, dan dari waktu ke waktu dapat menyebabkan penyumbatan. Oleh karena itu, Anda perlu makanan yang mengandung lemak sehat.
Udang merupakan sumber penting omega 3 asam lemak esensial, yang menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mencegah timbunan lemak di pebuluh darah.
Anda bisa memakan lima udang yang diolah dengan cara dikukus atau dipanggang, dua kali seminggu sudah cukup untuk mencegah penyumbatan arteri.
Tribuners adalah platform jurnalisme warga. Untuk berkontribusi, anda bisa mengirimkan karya dalam bentuk berita, opini, esai, maupun kolom ke email redaksi@tribunnews.com
Konten menjadi tanggungjawab penulis dan tidak mewakili pandangan redaksi tribunnews.com.
