Lompat 1.000 Kali Setiap Hari, Bocah Ini Tak Tumbuh Tinggi, Justru Jadi yang Terpendek di Kelas

Seorang bocah 12 tahun melompat seribu kali setiap hari agar tingginya bertambah. Namun, ia justru jadi anak yang terpendek di kelas.

EBC News
ILUSTRASI Lompat Tali - Seorang bocah 12 tahun melompat seribu kali setiap hari agar tingginya bertambah. Namun, ia justru jadi anak yang terpendek di kelas. 

- Makan protein tanpa lemak (kacang-kacangan dan kedelai)

Makanan kacang-kacangan membantu meningkatkan pertumbuhan otot dan tulang sehat.

Hindari makan makanan karbohidrat seperti pizza, kue, permen, atau soda.

- Makan banyak kalsium (sayuran hijau)

Sama seperti kacang-kacangan, makanan berkalsium bisa meningkatkan kesehatan tulang.

- Konsumsi zinc secara cukup (gandum, labu, dan kacang tanah)

- Vitamin D

Vitamin D membantu pertumbuhan tulang dan otot pada anak-anak.

Vitamin D dalam jumlah sedikit bisa ditemukan di jamur, serta susu dan sereal.

Namun, sebagian besar vitamin D berasal dari paparan sinar matahari pagi.

Halaman
1234
Berita Populer
Penulis: Pravitri Retno Widyastuti
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved