Praktis, Tapi Jangan Beri Anak Sereal Setiap Hari, Ini Menu Pilihan Rekomendasi Dokter Gizi Klinis

Menu makanan yang diberikan kepada anak bisa diganti dengan menu rendah gula sehingga tidak melebihi batas takaran yang sudah ditetapkan yaitu 30 gram sehari.

"Misalnya, Senin makan sereal, Selasa dan Rabu bisa diganti roti dengan telur mata sapi. Kamisnya baru sereal lagi. Jadi cukup mengurangi saja bukan berarti harus tidak makan yang tanpa gula sama sekali," terang dia.

Menurut dr. Diana, tanpa disadari berbagai macam makanan yang sering dikonsumsi paling tidak mengandung gula tersembunyi seperti nasi contohnya.

"Dalam 100 gram nasi itu mengandung gula 0,1 gram. Bahkan bumbu-bumbu lain pun juga ada yang mengandung gula tersembunyi sehingga kita mrmang harus pintar untuk memberi asupan yang baik apalagi untuk anak," kata dia.