Manfaat Jeruk Nipis, Bantu Turunkan Berat Badan Hingga Minimalisir Risiko Sakit Jantung

TRIBUNNEWS.COM - Air merupakan bagian tak terpisahkan dari tubuh. Sebab 60 persen tubuh manusia adalah air. Jadi, Anda sebaiknya meluangkan waktu untuk rutin mengonsumsi air.

Air tersebut bisa ditambahkan dengan aneka bahan makanan sehat salah satunya jeruk nipis. Jeruk nipis mengandung potasium, kalsium, magnesium serta vitamin A, B, C dan D.

Kandungan ini ternyata memberikan banyak manfaat. 

Apa saja ya?

1. Meremajakan kulit

Berbagai produk skincare mengklaim dapat membuat kulit menjadi lebih sehat serta awet muda.

Nah, Anda bisa mendapatkannya dengan jeruk nipis yang mengandung vitamin C dan antioksidan untuk memproduksi kolagen.

Baca: Manfaat Jeruk Nipis untuk Maag

Minum air dicampur perasan jeruk nipis dapat menghidrasi tubuh dan membuat kulit jadi awet muda.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Jeruk nipis ternyata dapat membantu usus untuk memproses makanan. Flavonoid dalam jeruk nipis juga memicu enzim pencernaan sehingga mencegah konstipasi.

Nah, sistem pencernaan yang baik akan membuat makanan dapat diserap baik oleh tubuh sehingga Anda tak cepat lapar setelah mengonsumsi makanan. 

3. Mencegah infeksi

Saat musim hujan tiba, Anda berisiko tinggi mengalami flu dan batuk.

Vitamin C dan antioksidan dalam air perasan jeruk nipis dapat menguatkan kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. 

Air dicampur jeruk nipis juga dapat memperpendek durasi penyakit.