Sebal Tak Bisa Ikat Tali Sepatu, Pria Berbobot 243 Kg Langsung Ubah Gaya Hidup
Memiliki berat badan berlebih bagi sebagian orang menjadi masalah, karena aktivitas menjadi terbatas.
lihat foto
Menjaga berat badan Dustin pergi ke gym enam hari seminggu, dengan latihan kaki sebanyak dua kali dan masing-masing kelompok otot seminggu sekali.
Setiap enam minggu, ia menambah atau mengurangi latihan kardio dan kekuatan yang dijalaninya serta menggunakan mesin yang berbeda.
Ia masih rajin menghitung kalori dan nutrisi makro setiap makanan yang dikonsumsinya.
"Hal utama yang aku cari dalam diet adalah makanan berprotein tinggi dan mencoba menghindari hal-hal yang mengandung karbohidrat lebih tinggi, terutama gula," kata dia.
Menurut Dustin, keberhasilannya kini benar-benar tergantung pada bagaimana dirinya membuat perencanaan.
"Jika aku berencana ke depan, aku akan sukses."
"Jika aku tidak siap untuk pergi ke gym atau tidak punya rencana apa yang harus dimakan hari itu atau minggu itu, aku akan gagal," kata Dustin.
Ada dua hal besar yang memotivasinya untuk terus berubah, yaitu komentar orang-orang yang mengaku terinspirasi darinya, dan kemampuan untuk mengubah genetikanya.
Bahkan komentar yang diterimanya lewat Instagram juga menambah semangatnya dan mendorongnya untuk terus maju.
"Ketika orang mengatakan mereka terinspirasi untuk menjadi sehat kembali atau perjalananku telah membantu menginspirasi mereka untuk terus maju, itu sangat memotivasi," tutur dia. (Nabilla Tashandra)
