Dampak Buruk Membersihkan Lidah Menggunakan Sikat Gigi

TRIBUNNEWS.COM - Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut itu penting untuk kesehatan.

Dari usia anak-anak, biasanya orangtua selalu mengingatkan kita untuk tidak lupa menyikat gigi sebelum tidur.

Tujuannya agar tidak ada bakteri dan kuman yang bersarang di mulut kita saat tidur.

Namun, apakah Anda selalu membersihkan lidah saat sedang membersihkan gigi? Apakah benar lidah juga harus dibersihkan seperti gigi dan mulut? Bagaimana cara terbaik untuk membersihkannya?

Membersihkan lidah sama penting dengan sikat gigi

Ternyata 50 persen bakteri dalam mulut senang bersarang di permukaan lidah kita. Ini menjadi salah satu penyebab dari bau mulut.

Maka itu, membersihkan lidah juga harus dimasukkan menjadi rutinitas saat menyikat gigi sehari-hari.

Nah, menurut dokter gigi di Vancouver, John D. Kling, pada lidah juga bisa terdapat plak di mana campuran liur dan bakteri akan menempel satu sama lain dan membentuk lapisan di atas permukaan lidah.

Baca: Sawi Putih Baik untuk Penderita Penyakit Ginjal dan Anda yang Menjalani Program Diet

Baca: Kapan Waktu yang Tepat Konsumsi Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan?

Baca: Tidur Telanjang dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Tidak mudah menghilangkan plak yang terdapat pada permukaan lidah karena permukaan lidah ditutupi oleh benjolan-benjolan kecil yang disebut papila.

Dalam lekukan papila inilah, bakteri dan kuman bisa berkumpul dan bersarang di sini.

Oleh karena itu, cara membersihkannya tidak semudah hanya dengan kumur-kumur dengan air hangat atau menyikat gigi dengan sikat gigi saja.

Ini karena bakteri juga bisa menempel di reseptor pengecap lidah kita. Reseptor adalah ujung saraf yang peka terhadap rangsangan pancaindra.

Tidak mau, kan, jika lidah kita menjadi tempat bersarangnya bakteri dan kuman?

Ini sebabnya membersihkan lidah itu sama pentingnya seperti menyikat gigi.

Bagaimana Cara Membersihkan Lidah yang Baik?

Sering kali kita mengggunakan sikat gigi untuk membersihkan plak dan kotoran pada lidah.

Namun, ternyata cara ini memberikan dampak buruk bagi lidah dan kesehatan mulut. Apa saja dampaknya?

1. Bakteri semakin bertambah

Jika kita membersihkan lidah dengan sikat gigi, ini justru menekan bakteri dan kuman semakin masuk ke dalam lidah.

Bukannya membersihkan tapi justru menambah jumlah bakteri dan kuman yang terperangkap di dalam lidah.

Akibatnya, mulut jadi bau dan muncul gangguan kesehatan mulut lainnya.

2. Menyebabkan muntah

Apakah Anda pernah mengalami muncul rasa muntah ketika menyikat lidah dengan sikat gigi?

Rasa mual disebabkan karena sikat gigi yang menekan-nekan lidah. Jika dilakukan terus menerus, kita bisa muntah tiba-tiba.

3. Menurunkan kemampuan lidah untuk merasakan rasa makanan

Selain dua hal tadi, menyikat lidah dengan sikat gigi juga dapat mempengaruhi kemampuan untuk mengecap rasa makanan.

Kita sering tidak sadar telah menyikat lidah dengan keras agar plak yang menempel mudah terangkat.

Namun, ternyata kebiasaan ini justru dapat merusak fungsi lidah.

Lidah terdiri dari 10.000 kuncup pengecap yang fungsinya untuk menerima rasa dari makanan yang dimakan.

Kuncup pengecap inilah yang membuat kita bisa merasakan rasa manis, asam, asin, dan pahit.

Jika disikat terlalu keras, kuncup-kuncup pengecap pada lidah akan rusak.

Bagaimana Cara Membersihkan Lidah yang Baik?

Cara terbaik untuk membersihkan lidah adalah dengan cara mengikisnya menggunakan alat khusus pembersih lidah.

Jadi, setelah kita menyikat gigi, pakailah alat pembersih lidah untuk mengikis bakteri, kuman, dan kotoran yang menempel.

Gunakan dari pangkal lidah yang paling dalam, kemudian tarik perlahan ke depan dengan satu kali gerakan. Bilas alat penggosok dan ulangi setidaknya dua sampai tiga kali.

Baca: Air Kencing Berbusa, Bisa Jadi Anda Punya Masalah Kesehatan

Jangan lupa, gosok juga bagian samping lidah.

Terakhir kumur dengan air bersih untuk menyapu bersih kotoran di mulut.

Berita ini sebelumnya dimuat di Bobo.Id dengan judul Bolehkah Kita Membersihkan Lidah Pakai Sikat Gigi? #AkuBacaAkuTahu