Kesehatan

Insomnia? 5 Tips Ini Ampuh Buat Tidur Nyenyak, Berjemur Setelah Bangun dan Bersantai Sebelum Tidur

Insomnia? Berikut lima tips ampuh agar tidur nyenyak, bagi kamu penderita insomnia. Simak tipsnya di bawah ini!

Insomnia? 5 Tips Ini Ampuh Buat Tidur Nyenyak, Berjemur Setelah Bangun dan Bersantai Sebelum Tidur
destinydreamz.com
Ilustrasi - Insomnia? Berikut lima tips ampuh agar tidur nyenyak, bagi kamu penderita insomnia. Simak tipsnya di bawah ini! 

Insomnia? Berikut lima tips ampuh agar tidur nyenyak, bagi kamu penderita insomnia. Simak tipsnya di bawah ini!

TRIBUNNEWS.COM - Setiap orang ingin tidur nyenyak di malam hari.

Namun, ada sebagian orang yang insomnia.

Insomnia mempengaruhi kualitas tidur seseorang.

Insomnia dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Baca: 10 Tips Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Ciptakan Kamar Tidur yang Nyaman hingga Hindari Tidur Siang

Baca: 6 Posisi Tidur Terbaik bagi Penderita Sakit Punggung, Tidur Meringkuk seperti Janin hingga Tiarap

Baca: Susah Tidur, Insomnia dan Otot Punggung Kaku? Coba Pose Tidur Ini untuk Membantumu Tidur Nyenyak

Masalah kesehatan tersebut dapat berupa diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Sayangnya, banyak orang kesulitan menemukan cara untuk meningkatkan kualitas tidur mereka.

Dilansir Medical Daily,  U.S. Centers for Disease Control and Prevention mengungkap setiap orang dewasa harus tidur setidaknya tujuh jam per hari untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Jika tidak, seseorang akan cenderung mengalami komplikasi tertentu.

Seorang pengusaha dan peneliti di bidang kesehatan, Chris Masterjohn, menyarankan beberapa cara agar tidur lebih nyenyak.

Halaman
1234
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Daryono
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved