Idul Adha 2019

8 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging

Inilah delapan buah yang ampuh turunkan kolesterol dalam darah setelah makan daging di momen Idul Adha.

8 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging
PEXELS.COM/Trang Doan
8 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging 

Inilah delapan buah yang ampuh turunkan kolesterol dalam darah setelah makan daging di momen Idul Adha.

TRIBUNNEWS.COM - Momen Idul Adha identik dengan berbagai olahan berbahan daging, baik daging sapi maupun daging kambing.

Nah, hati-hati dengan kolesterol naik setelah makan daging, ya.

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Satu cara mengimbangi makan daging untuk menjaga kolesterol dengan mengonsumsi buah-buahan.

Buah-buahan mengandung serat yang larut air.

Serat yang larut dalam air dapat mengikat asam empedu sehingga bisa menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10 persen adalah pektin.

Buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL.

Kolesterol baik atau HDL dapat membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

Halaman
1234
Editor: sri juliati
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved