Awet Muda dengan Rutin Olahraga

Awet muda jadi impian banyak orang. Mereka melakukan berbagai cara untuk tetap terlihat muda dan bugar.

Awet Muda dengan Rutin Olahraga
HandOut/Istimewa
Nakama, sebutan untuk karyawan Tokopedia, diberi kemudahan untuk menjalankan berbagai aktivitas santai seperti berolahraga bahkan bermain game di tengah dinamika perusahaan startup. 

TRIBUNNEWS.COM - Awet muda jadi impian banyak orang. Mereka melakukan berbagai cara untuk tetap terlihat muda.

Misal, pemakaian serum untuk mencegah penuaan kulit sampai melakukan beberapa diet melangsingkan tubuh.

Tapi tahukah, nyatanya kunci untuk awet muda ini tidak serumit seperti apa yang dikatakan di atas.

Sebuah penelitian mengungkapkan rahasia awet muda ternyata berada di hadapan kita setiap hari, yaitu olahraga.

Baca: Rahasia Awet Muda Armand Maulana

Baca: Pelembab Bantu Perlambat Penuaan pada Kulit

Menurut para peneliti dari University of Guelph, Kanada, dengan kebugaran yang hebat seseorang dapat menjaga dirinya tetap muda.

Pernyataan tersebut diperoleh dari riset yang dilakukan pada lansia yang di masa mudanya adalah seorang atlet dan masih berkompetisi sebagai atlet master di usia tua.

Hasilnya lansia tersebut ternyata masih memiliki otot-otot yang lebih sehat di tingkat selular dibandingkan yang bukan atlet.

Penelitian yang diterbitkan di jurnal Applied Physiology itu membandingkan atlet lapangan kelas dunia berusia 80-an dengan mereka yang berusia sama yang hidup mandiri.

Menurut pemimpin penelitian Dr Geoff Power, satu aspek paling unik dan baru dari studi ini adalah peserta yang luar biasa.

Mereka masih berusia 80 dan 90 an tahun dan masih berkompetisi aktif di kelas master sampai tujuh diantaranya adalah juara dunia.

Halaman
12
Editor: Willem Jonata
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved