Tanda-tanda Anda Sudah Banyak Konsumsi Makanan Mengandung Gula

Konsumsi makanan dan minuman mengandung gula secara rutin dan berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh. Peluang sakit diabetes juga makin besar.

Tanda-tanda Anda Sudah Banyak Konsumsi Makanan Mengandung Gula
Grid.ID
Kecanduan Makanan Manis, Turunkan Konsumsinya dengan Cara Ini 

TRIBUNNEWS.COM - Konsumsi makanan dan minuman mengandung gula secara rutin dan berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh. Peluang sakit diabetes juga makin besar.

Rasanya yang manis dan bisa diolah menjadi ragam jenis makanan dan minuman yang disukai banyak orang.

Banyak orang sadar dirinya kecanduan gula. Misalnya, mereka sering mendapati diri mereka mendambakan sesuatu yang manis dan menghibur diri dengan konsumsi makanan manis sebagai penyemangat.

Oleh karena itu, ada tanda-tanda yang perlu diperhatikan jika Anda sudah terlalu banyak makan gula. Berikut di antaranya:

1. Kelelahan dan kurang energi

Perasaan lelah atau kelelahan yang konstan adalah salah satu tanda terbesar Anda terlalu banyak mengonsumsi gula dalam makanan.

Meskipun makanan tinggi gula dapat memberi dorongan karbohidrat besar dan untuk sementara waktu, namun ini memiliki efek samping.

Merasa lelah sepanjang waktu mungkin merupakan tanda bahwa sudah waktunya untuk memeriksa kembali pola makan untuk melihat apakah Anda makan terlalu banyak gula.

2. Mengidam gula atau karbohidrat

Jika Anda mendambakan rasa manis camilan manis setiap hari, kemungkinan sudah menjadi pecandu gula.

Baca: Sarapan Teratur Dapat Mengurangi Risiko Diabetes

Halaman
123
Editor: Willem Jonata
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved