Lawan Diabetes BersamaDia

Cara Alami Ini Efektif Turunkan Gula Darah Tinggi

Salah satu hal penting yang harus dilakukan oleh pengidap pre-diabetes dan diabetes adalah menurunkan kadar gula darah tinggi.

Editor: Content Writer
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNNEWS.COM - Salah satu hal penting yang harus dilakukan oleh pengidap pre-diabetes dan diabetes adalah menurunkan kadar gula darah tinggi. Gaya hidup sehat dan pola makan teratur merupakan solusi paling tepat untuk mencegahnya.

Baca: Hati-Hati, Stres Bisa Bikin Gula Darah Naik

Berdasarkan penelitian Harvard Health, 90 persen orang yang memiliki berat badan berlebih (obesitas) dapat mengalami diabetes. Penting untuk tetap memperhatikan berat badan.

Selain itu, kamu juga harus perbanyak makan sayur, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan menjaga pola makan teratur.

Baca: Ini 5 Cara Alami Menurunkan Gula Darah Tinggi, Terbukti Efektif

Selama kamu mengikuti pola hidup seperti diatas, kamu akan terhindar dari gula darah tinggi. Pastikan juga konsumsi makanan dengan IG (indeks glikemik) rendah untuk mengontrol gula darah. (*)

Penulis : Bernadette Yovita Adriana 

KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved