Lawan Diabetes BersamaDia

Jangan Suka Begadang, Bisa Berpotensi Terkena Diabetes!

Banyak diabetesi berpikir, bila tidak mau terkena diabetes hanya dengan memperbaiki pola makan serta diimbangi dengan olahraga.

Jangan Suka Begadang, Bisa Berpotensi Terkena Diabetes!
Discovery The Word
Ilustrasi 

TRIBUNNEWS.COM - Banyak diabetesi berpikir, bila tidak mau terkena diabetes hanya dengan memperbaiki pola makan serta diimbangi dengan olahraga.

Faktanya, diabetesi juga harus memperbaiki pola tidur dengan cara menghindari begadang.

Baca: Senam Aerobik Ternyata Dapat Menurunkan Gula Darah

Para peneliti dari Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles, menyatakan kurang tidur selama 1 malam, lebih mungkin meningkatkan risiko diabetes ketimbang makan tinggi lemak selama 6 bulan.

Hal ini disebabkan ketika begadang, sekresi hormon insulin yang berfungsi mengolah gula dalam tubuh menjadi energi, berjalan tidak sempurna. Gula ini pun menumpuk dalam darah.

Baca: Agar Diabetes Aman, Hindari Stres dan Marah-Marah

Sangat penting bagi diabetesi untuk tidak hanya menjaga pola makan, tetapi juga mengatur pola tidur yang cukup. (*)

Penulis : Bernadette Yovita Adriana 
 

Editor: Content Writer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved