Tips Kesehatan
7 Manfaat Timun Bagi Kesehatan, Menurunkan Gula Darah hingga Memerkuat Tulang
Mentimun memiliki tinggi nutrisi yang bermanfaat, serta senyawa dan antioksidan tanaman tertentu yang dapat membantu mengobati dan mencegah penyakit.
lihat foto
Setiap satu porsi mentimun hanya mengandung 45 kalori.
Ini berarti Anda bisa makan banyak mentimun tanpa mengemas kalori ekstra yang menyebabkan kenaikan berat badan.
4. Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menemukan bahwa mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
Mentimun mungkin efektif dalam mengurangi stres oksidatif dan mencegah komplikasi yang berhubungan dengan diabetes.
5. Menjaga Kesehatan Usus
Seperti yang disebutkan, mentimun memiliki banyak serat, yang sangat bagus untuk mendukung usus yang sehat.
6. Memperkuat Tulang
Mentimun kaya akan vitamin K, yang ternyata juga dibutuhkan oleh tulang untuk menjaga kesehatan tulang, karena tulang tidak hanya membutuhkan kalsium saja.
7. Membantu Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, dapat membuat Anda berisiko terkena aneurisma, stroke, atau lebih buruk. Karena mentimun kaya akan kalium elektrolit, timun dapat mengurangi retensi air yang diinduksi natrium dan dengan demikian menurunkan tekanan darah.
Itu tadi adalah 7 Manfaat, nutrisi dan vitamin yang ada pada mentimun, ternyata mentimun memiliki manfaat yang banyak dan bermanfaat untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan tubuh.
(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)
