Manfaat Tak Terduga Santan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berikut deretan manfaat tak terduga dari santan, mulai dari bisa turunkan berat badan hingga meningkatkan kesehatan jantung.

Manfaat Tak Terduga Santan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung
Prevention.com
Ilustrasi - Berikut deretan manfaat tak terduga dari santan, mulai dari bisa turunkan berat badan hingga meningkatkan kesehatan jantung. 

TRIBUNNEWS.COM - Mungkin masih banyak orang yang tak mengira ternyata santan memiliki manfaat yang tak terduga.

Santan yang berbahan dasar dari kelapa, memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Kelapa sejatinya telah ditanam di daerah tropis selama lebih dari 4.500 tahun lamanya.

Kelapa (Cocos nucifera) masih termasuk dalam keluarga Palm Arecaceae.

Buah kelapa juga merupakan satu buah yang populer karena air dan dagingnya yang dapat diminum.

Selain air dan dagingnya yang dapat dikonsumsi, ternyata kelapa juga dapat menghasilkan cairan putih seperti susu yang biasa disebut santan.

Santan sendiri terbuat dari daging kelapa tua yang sudah berwarna cokelat.

Ternyata, santan memiliki berbagai kandungan gizi di dalamnya dan memiliki vitamin dan mineral yang dianjurkan untuk pasien yang tidak mengidap toleran laktosa.

Kandungan santan
Kandungan santan (Boldsky/USDA)

Dari 100 g santan, mengandung 94,57 g air, 31 kkal (energi) dan juga mengandung protein 0,21 g.

Selain itu, santan juga mengandung 2,08 g lemak, 2,92 g karbohidrat, 2,5 g gula, 188 mg kalsium, 0,3 mg zat besi, 19 mg potasium, 19 mg natrium, 1,25 mcg vitamin B12, 63 mcg vitamin A, dan 1 mcg vitamin D

Halaman
1234
Penulis: Whiesa Daniswara
Editor: Sri Juliati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved