Terlalu Banyak Air Minum Bisa Membebani Ginjal

Meski secara umum menyehatkan, minum air putih ternyata ada aturannya dan tidak boleh sembarangan.

Terlalu Banyak Air Minum Bisa Membebani Ginjal
independent.co.uk
Ilustrasi minum air putih setelah olahraga. 

TRIBUNNEWS.COM - Meski secara umum menyehatkan, minum air putih ternyata ada aturannya dan tidak boleh sembarangan.

Karena jika minum terlalu banyak air ternyata hal itu bisa membebani ginjal. Jika jumlah airnya sangat besar, ginjal memerlukan lebih banyak beban untuk disaring.

Juga untuk eskresi air, meminum air berlebih dalam jangka panjang, ternyata juga tidak baik untuk ginjal, karena akan memengaruhi fungsi ginjal.

Oleh karena itu jangan minum terlalu banyak air untuk menghindari retensi air, menyebabkan organ lain dan seluruh tubuh.

Baca: Manfaat Rajin Minum Air Putih Hangat Tiap Pagi

Masalah kerusakan kesehatan

Jika Anda minum air cukup dan mengeluarkan urine dengan cukup, bisa dipastikan bahwa ginjal Anda juga masih sehat.

Seperti dihimpun melalui Toutiao, berikut ini beberapa cara benar dan sehat untuk minum air putih.

1. Minum air dalam jumlah sedang, tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit. Disarankan bagi Anda minum air putih setidaknya 1500-2500ml per hari. 

2. Disarankan bagi Anda untuk lebih sedikit minum air putih pada malam hari.

Karena hal itu juga disinyalir tidak sehat, karena bisa mengganggu tidur dan memengaruhi kualitas tidur Anda.

Halaman
12
Editor: Willem Jonata
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved