Kesehatan

10 Buah Tersehat yang Bermanfaat Bagi Tubuhmu, Lemon hingga Mangga

Berikut ini 10 Buah Tersehat yang Bermanfaat Bagi Tubuhmu, Lemon hingga Mangga

10 Buah Tersehat yang Bermanfaat Bagi Tubuhmu, Lemon hingga Mangga
Istimewa
Buah Black Raspberry Korea - 10 Buah Tersehat yang Bermanfaat Bagi Tubuhmu, Lemon hingga Mangga 

TRIBUNNEWS.COM - Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik bagi tubuh.

Buah-buahan menyediakan berbagai antioksidan penambah kesehatan, termasuk flavonoid.

Mengonsumsi buah secara rutin juga dapat membantu risiko seseorang terkena berbagai masalah kesehatan.

Seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Ilustrasi lemon
Ilustrasi lemon (therapies.gr)

Berikut ini beberapa buah tersehat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh yang Tribunnews rangkum dari Boldsky

1. Lemon

Lemon (Pixabay.com/RichardJohn)
Lemon (Pixabay.com/RichardJohn) (Pixabay.com/RichardJohn)

Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam lemon dan buah jeruk lainnya memiliki sifat antibakteri, antikanker, dan antidiabetes.

Jeruk kaya akan komponen aktif yang disebut fitokimia yang penting untuk kesehatan seseorang.

Jus dari 50 gram lemon mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, kalium, vitamin C, kalsium dan serat.

Lemon juga mengandung tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6, folat, dan vitamin A.

Halaman
1234
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved