Kesehatan
Makanan yang Kaya Akan Vitamin C, Cabai hingga Jeruk
Berikut ini 9 Makanan yang Kaya dengan Vitamin C, dari Cabai hingga Jeruk. Simak selengkapnya!
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Vitamin C adalah vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh manusia.
Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga dapat membuat organ tubuh berfungsi sebagaimana mestinya.
Vitamin tersebut juga merupakan antioksidan yang kuat dan dapat meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem perederan darah.
Selain itu, kanker, risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mengurangi tingkat stres juga merupakan fungsi vitamin C.
Tak seperti nutrisi lainnya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin V.
Baca: Cegah Penyebaran Virus Corona, Pemkot Tangsel Akan Periksa Tenaga Kerja Asing di Wilayahnya
Baca: Cara Para Selebritis Cegah Virus Corona: Tolak Bersalaman dengan Fans hingga Beli Masker Rp 2 Juta
Oleh karena itu, satu-satunya vitamin V adalah dengan mengonsumsinya.
Kekurangan vitamin C secara umum dapat menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar pada bagian tubuh tertentu, gusi bengkak, kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi, dan pendarahan hidung.
Untuk menyukupi vitamin C dalam tubuh, berikut ini 10 makanan yang kaya akan vitamin C yang Tribunnews kutip dari Boldsky:
1. Jambu biji
Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.
Kesehatan
| 1. Cara Turunkan Kadar Kolesterol LDL pada Tubuh Agar Terhindar dari Penyaikt Jantung dan Stroke |
|---|
| 2. Ini Bahan Alami untuk Jaga Kesehatan Paru-paru, Jahe hingga Cabai Rawit |
|---|
| 3. Jahe hingga Cabai Rawit, Ini 10 Bahan untuk Jaga Kesehatan Paru-paru |
|---|
| 4. 7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Mencegah Diabetes, Mulai Kopi Susu hingga Sereal |
|---|
| 5. 7 Cara Alami Atasi Asam Urat Tanpa Obat-obatan: Konsumsi Kopi hingga Buah Ceri |
|---|
