Cara Berjemur secara Aman di Waktu yang Tepat, Cukup 15 Menit, Perhatikan Manfaatnya Berikut Ini

Paparan sinar matahari meningkatkan jumlah sel darah putih maupun merah yang membantu sirkulasi darah lebih efisien.

6. Mendapatkan nutrisi Vitamin D

Paparan kulit terhadap sinar matahari adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi.

Vitamin D membantu tubuh mengatur sistem kekebalan tubuh. 

Kemudian, menghindari batu ginjal, diabetes, dan bahkan obesitas. 

7. Tulang lebih kuat

Vitamin D membantu meningkatkan penyerapan kalsium yang mengarah pada tulang yang kuat.

Sehingga, dapat membantu mencegah osteoporosis dan radang sendi, sebagaimana dilansir Healthline.com.

(Tribunnews.com/Suci Bangun DS) (Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)