Cara Meredakan Hidung Tersumbat karena Flu, Lakukan 8 Hal Berikut Ini
Cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat karena flu, simak 8 hal mudah yang bisa Anda lakukan berikut ini.
Penulis:
Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor:
Muhammad Renald Shiftanto
lihat foto
Uap mengandung mentol, kayu putih, dan/atau kapur barus dapat membuat pernafasan Anda lebih lega.
Uap mengandung mentol memberikan efek hangat yang dapat membantu cairan di hidung keluar dengan sendirinya.
Baca: Baru Sadar Risiko Covid-19, Donald Trump Sebut Salah Besar Bandingkan Virus Corona dengan Flu Biasa
Baca: Ciri-ciri Virus Corona, Berikut Perbedaannya dengan Pilek dan Flu
4. Makanlah hidangan pedas
Jika hidung Anda tersumbat, cobalah untuk memakan hidangan yang sedikit lebih pedas daripada yang biasanya Anda nikmati.
Makanan pedas dapat mengatasi hal yang mengiritasi selaput lendir Anda, sehingga cairan di hidung Anda dapat mengalir keluar.
5. Gunakan semprotan saline
Menggunakan semprotan garam hidung dapat meningkatkan kelembaban di lubang hidung Anda.
Semprotan ini membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda.
6. Gunakan pelembab udara
Mesin pelembab udara ini bekerja mengubah air menjadi uap air yang secara perlahan mengisi udara, meningkatkan kelembaban di sebuah ruangan.
Menghirup udara lembab dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan membengkak pada pembuluh darah di hidung dan sinus.
7. Minum yang cukup
Dengan memenuhi kebutuhan minum, maka akan mengurangi tekanan sinus.
Selain itu dengan tetap terhidrasi dengan minum akan membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan mendorong cairan keluar dari hidung.
8. Tidur cukup
