Deretan Makanan yang Dapat Merusak Kesehatan Kulit Tubuh: Nasi Putih hingga Alkohol

TRIBUNNEWS.COM - Ada begitu banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit.

Tanpa disadari beberapa makanan sehari-hari bisa merusak kulitmu.

Salah satu pengaruh negatif tersembunyi di kulitmu adalah pola makan yang buruk.

Jika kamu makan dengan buruk, secara langsung kamu akan menyabotase kesehatan kulitmu.

Tetapi jika kamu merasa makan dengan cukup baik tetapi masih memiliki beberapa masalah dengan kulitmu, bisa jadi karena pengaruh makanan tertentu.

Berikut 7 makanan yang sebenarnya dapat merusak kulitmu yang telah dirangkum Tribunnews dari herbeauty.com.

1. Kopi

Meskipun banyak orang memiliki kebiasaan minum secangkir kopi setia pagi sebelum beraktivitas, ternyata hal tersebut dapat membahayakan kulit.

Kopi adalah diuretik yang dapat menguras seluruh hidrasi tubuhmu, termasuk kulitmu.

Hal ini dapat menyebabkan garis-garis halus di wajahmu.

Selain itu kopi juga dapat menyebabkan wajahmu tampak kusam dari biasanya.

Seimbangkan kopi dengan segelas air untuk menggantikan sebagian hidrasi yang hilang.

Baca: Tips Membuat Pisang Goreng Madu yang Enak dan Gurih, Dijamin Bikin Ketagihan

Baca: Tips Dapat Token Listrik Gratis PLN Bulan Juli 2020: Login www.pln.co.id atau Lewat WA 08122-123-123

2. Air botol

Beberapa lusin botol air sehari juga bisa menjadi penyebab rahasia di balik jerawat.

BPA pada kemasan air botor mengandung estrogen sintetis yang dapat bertindak sebagai hormon dalam tubuh.

Hal tersebut dapat menyebabkan masalah kulit terkait hormon.

3. Alkohol

Minuman beralkohol adalah diuretik lain yang dapat merusak kulitmu.

Selain itu alkohol juga membuat wajahmu terlihat cekung karena dehidrasi.

Tetapi menyeimbangkan dengan air putih sehingga membuatmu terhindar dari efek kering pada kulit wajah setelah minum semalaman.

4. Nasi putih

Nasi putih menempati peringkat sangat tinggi pada indeks glikemik dan sangat tinggi gula.

Kandungan gula yang tinggi sangat mengerikan bagi kulitmu.

Hal itu terjadi karena apa yang tidak diambil oleh hatimu dapat berakhir di kolagenmu.

Tanpa disadari hal tersebut juga dapat menyebabkan peradangan kulit yang intens.

5. Garam

Pendukung utama dehidrasi kulit lainnya yaitu konsumsi garam yang berlebih.

Garam merupakan bahan yang tanpa disadari ada di hampir semua yang kita makan.

Mulailah menggunakan bumbu bebas garam saat kamu memasak.

Cobalah untuk membatasai kandungan garam dalam makananmu sehari-hari.

Baca: Tips Perawatan Kulit Wajah ala Ade Fitrie Kirana Selama Pandemi

Baca: Tips Menggoreng Bakwan agar Bisa Garing dan Enak Rasanya, Cocok untuk yang Mau Jualan

6. Daging olahan

Daging olahan sangat tinggi natrium dan lemak, yang sangat mengerikan bagi kulitmu.

Natrium yang berlebih dapat menyebabkan retensi air, yang pada akhirnya menyebabkan pembengkakan dan pembengkakan di wajah.

Studi baru juga menunjukkan bahwa natrium nitrat yang ditemukan dalam banyak cara yang diproses pengolahan daging.

Hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan kolagen dan elastisitas.

Sehingga tanpa disadari dapat menyebabkan penuaan dini.

7. Makanan pedas

Para peneliti belum mendeteksi mengapa makanan pedas dapat membuat kondisi kulit menyala.

Tetapi mereka pasti melakukannya dalam kondisi seperti jerawat dan rosacea.

Kondisi ini bisa menjadi indikasi terlalu banyak panas dalam sistem tubuhmu.

Tanpa disadari makanan pedas hanya akan semakin memperburuk kondisi ini.

Jika kamu memiliki masalah kulit, ada baiknya kamu menghindari makanan pedas dengan cara apa pun.

(Tribunnews.com/Anugerah Tesa)