12 Manfaat Anggur bagi Kesehatan, Lawan Penuaan Dini hingga Bantu Program Diet

Peradangan menyebabkan perkembangan penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, artritis, penyakit autoimun, dan masih banyak lagi.

Buah anggur mengandung senyawa yang mungkin memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat melindungi dari penyakit-penyakit tersebut.

12. Membantu Program Diet

Buah anggur mudah dimasukkan ke dalam menu makanan sehat, sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

Berikut beberapa cara untuk menikmatinya:

• Makan buah anggur polos sebagai camilan
• Bekukan buah anggur untuk camilan dingin
• Tambahkan buah anggur potong ke salad sayuran atau ayam
• Gunakan anggur dalam salad buah
• Tambahkan anggur atau jus anggur ke dalam smoothie
• Tambahkan anggur ke potongan keju untuk hidangan pembuka atau pencuci mulut
• Minum jus anggur 100%.

Baca: Manfaat Beras Merah Beserta Nilai Gizi, di Antaranya Meningkatkan Kesehatan Jantung

(Tribunnews.com/Rica Agustina)